Photos and videos from all countries

Photos and videos for #худею

Капустный салат со свёклой Сауркраут или квашеная капуста по-русски – это популярный в Европе салат. Его так же, как у нас готовят дома и едят как гарнир к мясным блюдам. В процессе ферментации капусты образуются вещества-пробиотики, как в йогурте, так что это блюдо не только вкусно, но и очень полезно. Жаль только, что внешний вид квашеной капусты слишком прост и неказист. Но если приготовить сауркраут не из обычной капусты, а из краснокочанной, и дополнить не морковкой, а свёклой, польза останется той же, а внешний вид радикально изменится. В таком виде капустный салат со свёклой может стать нарядным праздничным блюдом. Ингредиенты 3 чашки нашинкованной красной капусты, 1 чашка тёртой свёклы, 1 ч.л. крупной соли, 1 небольшая луковица, 1 долька чеснока, 1-2 см имбиря, 1 ч.л. тмина Рецепт капустного салата со свёклой Капусту, свёклу и мелко нарезанный лук перемешайте, посыпьте солью и слегка подавите. Оставьте салат при комнатной температуре и помешивайте каждые 1-2 часа, пока капуста не пустит сок. Приправьте салат чесноком, имбирём и тмином при желании, переложите в банку, утрамбуйте. Накройте салат капустным листом, снова утрамбуйте, закройте неплотно крышкой и оставьте еще на сутки при комнатной температуре, периодически утрамбовывая. Если выделившегося сока недостаточно, чтобы покрыть всю капусту, подлейте немного солёной воды. Оставьте салат еще на 3-4 дня при комнатной температуре, затем охладите в холодильнике – и можно есть. Капустный салат со свёклой очень красив в сочетании с зелёным луком. #еда #едаялюблютебя #вкусно #вкуснятина #вкусняшки #рецепт #рецептпп #пп #худеем #худею #худеемвместе #худеемвинста #худеемклету #худеемвкусно #едапп #fitfood #food #delusions #health #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodporn #recipes #recipe #здоровоепитание #зож #foodpics #fitness #instagood

6 0 May 28, 2017

Существует множество способов похудеть. 🍩 . . Одним из них является интервальный бег, сущность которого заключается в разной скорости движения. Например, сначала человек бежит медленно, затем с ускорением. Так, чередуя скорость бега во времени либо в дистанции. Смысл заключён в биохимических процессах, происходящих во время интервального бега. При медленном беге человек сжигает калории непосредственно в течение всего времени кардионагрузки. . . При интервальном беге идёт активная выработка адреналина, который сжигает углеводы и отлично высвобождает в кровь жирные кислоты. . В период беговой кардионагрузки выделяются два гормона: адреналин и кортизол. Первый порционно выбрасывается в кровь и быстро теряет свою функцию – потребления энергии из жиров. Кортизол, в свою очередь, уравновешивает энергозатраты из всех возможных источников, заставляя организм прощаться с жирами, углеводами и мышечной массой. При интервальном беге идёт активная выработка адреналина, который сжигает углеводы и отлично высвобождает в кровь жирные кислоты. За период медленного бега организм отдыхает и подготавливается к очередному выбросу адреналина. . Таким образом, при ускоренном беге гормон использует углеводы и высвобождает в кровь жиры, которые будут «сожжены» организмом в течение 5–6 часов после тренировки. #спорт #худеемвместе #худею #лето #пп #зож #зожификация #зожификация_со_смольной #бешенаясушка #бешенаясушка15 #newyork #sport #pp #singapore

4 1 May 28, 2017

Учеба-зло, курсач-двойное зло, просидела пол дня за ноутом, в итоге такое ощущение, что моя задница стала квадратной. На вечерней тренеровке обнаружила что оказывается в моих руках помимо жирка еще и мышцы обитают, которые едва проглядывают в момент напряжения, та же история и с ногами, хоть маленькое но достяжение) а еще у меня лопнула фитнес-лента, перестаралась 😂😂😂😂 завтра поеду за новой) #дневникпитания #яхудею #япохудею #ясмогупохудеть #яхочупохудеть #будустройной #ябудустройной #прощайвес #покажир #похудею #худею #худеюклету #худеювинста #худеемвместе #жирочек #жирубой #жируходи #стройностьприходи

2 0 May 28, 2017

Когда неделю провёл среди бесконечной еды #янадиете #диета #худею #хватитжрать

4 0 May 28, 2017

Бургер может быть полезным 👌😄😍! А на вкус просто👌🔥🔥🔥

6 1 May 28, 2017

#сегодня очень устала. Не от #шагов, а скорее от стояния два часа в жуткой давке. И причина тому приезд к нам в МЕГУ несравненной reginatodorenko! 😍 Я немного расстроена тем, что не удалось взять #автограф (а хотелось), ни даже сделать #селфи (если бы осталась ждать #selfietime, то не успела бы в #кино), а ОЧЕНЬ хотелось #selfie 😔 Я вообще ожидала большего от данного мероприятия: жаль, что Регина ничего не спела, например. 🎶 Было бы здорово! Так что reginatodorenko ждем тебя с сольным концертом! #Регина_Тодоренко #Регина_Петровна #ннмегаРегина #nnmegaRegina #Мега #MegaMall А еще я сегодня сходила на #пираты_карибского_моря_5 #мертвецы_не_рассказывают_сказки! На мой взгляд фильм неплох, была очень рада увидеть знакомых и уже таких родных героев, но к новым прикипеть так не успела. Но все равно не жалею, что сходила! #империя_грез #кино #меняюсь #худею #худеем_вместе #итоги_дня #здоровье #мой_день #change #шаги #км #кг #имт #питание #пп

8 0 May 28, 2017

Еще сегодня кушала вареники творогом 😍😍😍😍 как же я их давно хотела 😍😍😍 ни разу подобное не кушала 😃осталось еще с картошкой, грибами и другими начинками попробовать 😉 а также кушала халву 😅 приличное количество😂 но я очень надеюсь , что я все сожгла, когда тоскала воду в огород😅 около 50 вёдер😂 мамина помощница 😉 а все потому что сосед, который давал нам воду через шланг, по своим причинам нам стал отказывать 😞 ну и ладно 😉 жадные люди😐 он же не платит за нее😑 в итоге к зачёту толком я не подготовилась , тк болела голова , да и настроения не было уже и вечер... и потрясающие дни у девушек начались 😑 ну завтра точно буду готовиться😉 Спокойной ночи и сладких вам снов😘😘😘😘😘 #пп #ип #интуитивноепитание #дневникпитания #дневникинтуитвногопитпния #мирдолжензнатьчтояем #будустройной #жирунет #худею #худеемвместе #худеемвинста #вкусно #полезно #вкусноиполезно #кбжу #бжу #люблюпоесть #люблюсладкое #учеба #весна #оченьвкусно #обед #ужин #вареники #творог #творожок #халва #сладкое #вкусняшка #сладко

8 1 May 28, 2017

Идеи для завтрашнего завтрака 💛 ⚡Заряд бодрости с утра: 6 дополнений к овсянке👍 1. Овсянка на воде + орехи + курага + чернослив 2. Овсянка на воде + омлет + шампиньоны + помидор 3. Овсянка на воде + какао + молоко + банан 4. Овсянка на воде + банан + яйцо + тертое яблоко + корица 5. Овсянка на молоке + вишня + яблоко + кокосовая стружка 6. Овсянка на молоке + творог + мак + кунжут + изюм Ещё больше продуктов ищите здесь:http://zel-gor.ru/ #пп #зож #спорт #фитоняшка #худею #скоролето #ппмосква #спортмосква #зожмосква #здоровоетело #спортивноетело #вкусно #тренировки #worldclass #полезнаяедамск #ппмск #фитнесбикини #мотивация #sport #ecofoodshop #красивоетело #мотивация #полезно #мамавдекрете #Едадлявеганов #Веганскиерецепты #Веганскиесладости #Явеган #Сыроедение #Ясыроед

7 0 May 28, 2017

Хэллоу, зайки🐰 Сегодня моя последее балдежное воскресенье, а дальше все, ЕГЭ😥. Странно, вот завтра вроде экзамен у Х, а такое чувство, будто у меня. Переживаю чет😟. А еще я ссу литру писать, вчера весь день за ней просидела: разбирала произведения, стихи, читала анализы, но все равно страшно😱😱😱. Я даже насчет матана так не парюсь (база же, там изи-пизи все😂). Ох, скорее бы 9 число пережить...мечты, мечты🌸🌸🌸. А потом все, буду до самого июля х*и пинать. В последний раз так сказать, ибо потом вступительные сдавать еду. Лан, вернемся в воскресенье, а то я тут уже все планы на лето расписала😂. Думаю, сегодня полностью выпаду из инсты, чтобы ничего не мешало готовиться к экзам. ----- #завтрак (7.00): 🔹творог с йогуртом, медом, отрубями и 🌰 🔹кофе ----- Взвесилась я после зажоров своих - 51.6😧. Мдааа...буду исправляться, а то на выпускном так хрюшкой буду🐷 Всем удачного дня❤ . . . #pp #ppfood #food #diary #dinner #breakfast #fooddiary #diet #dietdiary #ppblog #foodblog #instafood #foodporn #похудение #дневникпитания #пп #кп #48 #худею #правильноепитание #еда #пппитание #будустройной #яхудею #ппблог #блогпитания #ип #интуитивноепитаниение #будустройной #яхудею #ппблог #блогпитания #ип #интуитивноепитание

11 0 May 28, 2017

*коробки на работе* Жутко устала сегодня, за то разрешили завтра на работу придти в 11) Сходила в душ, поела, сейчас лежу и пью воду)) Спокойной ночи 😘 °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° #пп #зож #худеем #худею #похудение #худеемвместе #худеемвинста #diet #dietfood #foodporn #худею #f4f #follow #худеюклету #дневник #дневникпохудения #худеемправильно #ип #интуитивноепитание #мж

8 0 May 28, 2017

Привет всем! Кто читает мои комментарии по прохождению #открытаякнигановака, тот знает - я вчера не вытерпела и взвесилась, но фото не делала, как глупая, надеялась на то, что утром случится чудо, к сожалению... Прошла ещё неделя и -0.5 кг. Конечно расстроилась, что уж тут говорить. Но я не хочу об этом. Сегодня я пол дня шила "Спасибо за задания" и очень этому рада, получила наслаждение от любимого увлечения!!! Потом был поход по магазинам и даже после того, как вечером пошила книжку, мой любимый муж настоял на ежедневной тренировке, чему я очень рада!!! Спасибо тебе, родной мой!!! Занимаюсь я сейчас по программе #спортвнарод hard_core_Alesya спасибо вам! Также, по книге #алексновак #открытаякнига у меня сегодня тренировка, фото с тренировки так же приложила. В свою очередь, я продолжаю свой #проектТвоемнение #открытаякнигадень54 #худею #худеюпублично #спорт #sportvnarod

3 0 May 28, 2017

Кушать это конечно хорошо😂но! Не забываем о тренировках! Делюсь с вами тренировкой 18 дня марафона #рубикубик 🖤🖤🖤 Как всегда - 2 Этапа✌🏻 ✅1 этап 4 круга. Отдых между кругами 30сек. Отдых между этапами 1мин. 1. 25 джампинг джеков 2. 15 отжиманий с перепрыжками ног вместе-врозь 3. 20 выпадов с махом 4. 60сек бег в обратной планке ✅2 Этап 4 круга. Отдых между кругами 30сек 1. 20 скручиваний 2. 20 ножниц 3. 20 отведений в боковой планке ...иииии..всеее! Отдых! Тело 🔥🔥🔥🔥 Все ещё думаете, что дома нельзя заниматься?! Пффф😤 не выдумывайте! Подымайте попу и работайте! Идите к своей цели!!! . . . #telovod #telovod21 #тренировка #тренируемсядома #тренируемся #тренируюсь #рубикубик #спорт #спортдома #спортдомавозможен #функциональнаятренировка #худею #треня #тренядома #populerphoto #top #topvideos #kiev #sportkiev #kievgram

8 1 May 28, 2017

Третий день #качаюпресс_с_катеймедушкиной Все-таки все больше и больше убеждаюсь какие у меня слабые руки. И на вчерашней тренировке опять убедилась, что с правым коленом проблема, хотя УЗИ ничего толком не показало, может есть смысл сделать в другом месте... Все выпады, любая опора на ногу и правой ногой делать могу меньше и сильно согнуть не могу. Есть ощущение, что сейчас колено как хрустнет и капец будет #худею #прихожувформу

1 0 May 28, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.