Photos and videos from all countries

Photos and videos for #фитнес

Прекрасная пара Александр и Анастасия, тренеры в фитнес-клубе. Они везде вместе и это очень мотивирует! Всем любви!!! Regrann from my_fit_universe - Пара слов от нашего тренера Александра Позднякова (клуб LIME) тем, кто хочет накачаться к лету, сбросить лишний вес и иметь красивую фигуру. . "Не нужно ждать апреля или мая, то что вы наели за свою жизнь, не уйдёт в одночасье, ни за неделю ни за месяц. . ❗Совет простой: уберите пищевой мусор из рациона, регулярно посещайте спортзал. Не ломайте своё здоровье думая, что выполнять упражнения технично это легко. Техника оттачивается со временем. Какие упражнения нужно выполнять? ВСЕ, но по грамотно расписанной тренировочной программе. Скачанная в интернете программа может не дать абсолютно никакого результата или даже навредить.😱 . Помните!!!! Всё индивидуально и организм каждого человека совершенно по-разному реагирует на каждое упражнение. Итак, если вы собрались в тренажёрный зал, сделайте это с умом. Выберете тренера, возьмите персональные тренировки. Тренер расскажет об основах, покажет правильную технику упражнений. Разумеется выбор за вами, решать вам. Всем хорошего дня, крепчайшего здоровья и превосходного настроения"✊💪💪💪 pozdnyakov_av . . #пп #правильноепитание #фитнес #зож #доипосле #фитнесвраменском #спортвраменском #яхудею #стройноетело #жиротоп #телоклету #жирубой #раменское #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #фигурамечты #персональныетренировки #жируходи #стройноетело #тренер #худеюполезно #историяуспеха #работанадсобой #тренажерныйзал #спортзал #жуковский #зожбалдеж #люблюспорт #надоподкачаться

0 0 Feb 22, 2018

Майка FreeWay “Blue” 🔷размер: S, M 💲8 000 🔹Стильная майка свободного кроя 🔷Состав: 90% хлопок, 10 % лайкра 🔷Идеально подойдёт для фитнеса, активного времяпровождения и повседневной жизни💙 💥Так же в наличии в темно-сером и белом цветах💥 _________________________________________________ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 #спорт #лосины #топ #лосиныалматы #лосиныпушап #worldclass #танцы #танцыалматы #фитнес #зумбаалматы #фитнесалматы #кроссфит #кроссфиталматы #bonafide #bonaladies #bonamafiyakz #спортивныекостюмыалматы #йога #йогаалматы #fidelityalmaty #invictus #алматы #модаалматы #лосиныказахстан #женскиелосины #fitness_wear_kz #ifbbalmaty #fitnessbikinialmaty #fitnessalmaty #fitness_wear_kz_вналичии

1 0 Feb 22, 2018

#человек пока не научился летать без самолётов и вертолетов, а вот выполнить #переднийвис ему вполне по плечу! Он поможет развить силу всего тела и при этом позволит привыкнуть к ощущению подвешенности. #frontlever — это веселое и функциональное упражнение, да и выглядит оно эффектно!😎 #воркаут #стритворкаут #спорт #тренировка #качаемпопу #качаемся #качаемспину #качаемруки #фитнес #мотивация #сделайэто #победа #йога #акробатика #фитнесc #попа #ноги #руки #бицепс #качаеммышцы #качаемпрес #бодибилдинг #фитнеседа #растяжка #йогадлябеременных

1 0 Feb 22, 2018

Часто девочки задают вопрос "а сколько мне надо ходить в зал, чтобы привести себя в форму?" И услышав, что при соблюдении правильного питания и физ.нагрузок результат будет заметен уже через пару месяцев, облегченно вздыхают "Фуф, а то я думала это навсегда" 🙅🙅🙅 #ненадотак Народ, вы реально считаете, что можно 2-3 месяца держать себя в режиме, добиться какого-то результата, а потом жрать 🌯🍔🍟в 3 горла и лежать на диване??? При этом новое тело останется с вами на долгие годы??? Да ну хорош😂😂 ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! 😹 #жизньболь Чтобы всегда быть в форме - фитнес, со всем его заморочками в виде #зож и #пп, должен стать образом жизни.. Так что снимаем розовые очки и пашем 💪 Я уже качнула #попец 🌰 По вопросам тренировок и питания пишите в  Direct 😘 #фитнес #зож #фитнесбикини #сушка #диета #похудение #женскийфитнес #фитоняшка  #женскийтренер #мотивация #фитнесмама #фитнесмодель #fitnesbikini #motivation #fitnes #bodybuilding #жирубой #качаемпопу #худеемправильно #красиваяфигура #красивоетело #тренеронлайн #бикиняшка #NL #NLinternational #energydiet

0 0 Feb 22, 2018

Я обожаю функционал и моя больная фантазия😈😂 иногда проявляется)) А ещё,вчера была женщина наверное 60+,я предупредил о тренировке но она осталась,и так меня порадовала,да многое ей заменял,убрал прыжки и тд.но она выполняла все с таким позитивом))и ни разу не услышал от нее а я не хочу,а я не могу,а я не понимаю... Многим в пример,а то в некоторых залах бывает ток нытье и слышу и поражаюсь,приходят на групповые но хотят персональную получить А вчера девочки все🔥💪😍радовали меня))и поржали от души ещё вчера😂 . . . . #качаемноги #качаемпопу #техника #фитнес #фитнесмосква #фитнестренер #зож #качалка #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #спорт

1 0 Feb 22, 2018

Майка FreeWay “Blue” 🔷размер: S, M 💲8 000 🔹Стильная майка свободного кроя 🔷Состав: 90% хлопок, 10 % лайкра 🔷Идеально подойдёт для фитнеса, активного времяпровождения и повседневной жизни💙 💥Так же в наличии в темно-сером и белом цветах💥 _________________________________________________ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 #спорт #лосины #топ #лосиныалматы #лосиныпушап #worldclass #танцы #танцыалматы #фитнес #зумбаалматы #фитнесалматы #кроссфит #кроссфиталматы #bonafide #bonaladies #bonamafiyakz #спортивныекостюмыалматы #йога #йогаалматы #fidelityalmaty #invictus #алматы #модаалматы #лосиныказахстан #женскиелосины #fitness_wear_kz #ifbbalmaty #fitnessbikinialmaty #fitnessalmaty #fitness_wear_kz_вналичии

1 0 Feb 22, 2018

Изысканный завтрак с молодой зеленой спаржей и яйцом пашот прекрасно подойдёт для неспешного начала выходного дня. Ловите рецепт и Порадуйте своих любимых 💕☕️🥚🍳яйца пашот я готовила в пищевой пленке . Отрезаем пленку размеро 30 на 30 см , середину смазываем маслом , укладываем плёнку в миску и аккуратно разбиваем туда яйцо🥚 , завязывает свободные края . В кипящую воду опускаем мешочек с яйцом и варим около 3 мин . Молодую спаржу отвариваем в кипящей воде 1 минуту и выкладываем на лёд. Выкладываем на тарелку спаржу , яйцо пашот, помидоры Черри и листья салата 🥗 🍅🥚🍽☕️ #приятногоаппетита #завтрак #яйца #спаржа #пп #фудблогер #диета #фитнес # #полезныерецепты #кофе #люблюготовить #яйцопашот #вкусноиполезно #egg #dietfood #healthyfood #food #breakfast #veganfood #organicfood #poachedegg

1 0 Feb 22, 2018

Друзья! На нашем канале youtube новое видео! Доступно к просмотру также в группе ВК, прямая ссылка в описании профиля. К вашему вниманию пятёрка самых сильных актеров💪 Думаю многим из вас они запомнились своей формой и размерами😎 А так же у вас есть возможность получить денежный приз, поставив лайк и написав комментарий под видео на ютубе, ничего сложного, подробности в видео, результаты подведем через неделю😉 #realsteel #phl #pharmacomlabs #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #живаясталь #фармакомлабс #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #инстаграманет #инстатаг

4 0 Feb 22, 2018

Уже в наличии🤗 Размеры:M Цена:2950,а со скидкой 2️⃣4️⃣0️⃣0️⃣💪 лосины fucknike(black&red) 💯возможна оплата заказа при получении👌 📩отправка по всей России✔ По всем вопросам и заказам писать:WhatsApp/Viber +79832171514 или в direct👌 #b #bonafide #лосинывналичии #вналичииновокузнецк #новокузнецк #мотивация #фитоняшка #фитнесбикини #фитнес #фитнес #спортивнаяодежда #спорт #качаемпопу #сушка #бешеннаясушка #красивоетело #ялюблюспорт #будьвформе #sport #fitness #perfect #ilovesport #nice #body

1 0 Feb 22, 2018

6 рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях🥛 . В зависимости от вашей цели и нагрузок, рассчитывайте от 1 до 2.5 граммов на один килограмм веса. То есть, если вы весите 50 кг и занимаетесь в зале, то нужно сделать протеиновый коктейль таким образом, чтобы в нём содержалось 125 грамм белка. Всё это готовить и пить не за раз, естественно, а в течение дня . №1 на 2 порции: творог (1 пачка или 180 г) молоко (600 мл) бананы (2 или 3) орехи (50 г) мед (2-3 ст.л. или по вкусу) Довести до однородной консистенции блендером. Не забывайте, что протеиновый коктейль — это полноценный прием пищи, поэтому пейте его в промежутках между едой . №2 молоко или кефир (250 мл) банан (половина) овсянка (2-3 ложки) корица. Можете добавить еще натуральный йогурт и мороженное. Измельчите блендером и пейте утром. Экспериментируйте также с добавлением других продуктов: творога, клубники и других ягод, киви, какао, натурального йогурта, кокосовых хлопьев, ванили и даже кофе . №3 кефир (500 мл) творог (250 или 300 г) какао порошок без добавок (5 ч.л.) вода (100 мл) сахарозаменитель. Какао и подсластитель развести водой, довести до кипения. Варить минуту, постоянно мешая содержимое, затем остудить. В перемешанную массу из творога и кефира добавьте шоколадную смесь и взбивайте до однородности. Пейте после охлаждения. Если хотите сделать протеиновый коктейль более сытным и полезным, добавьте измельченных грецких орехов №4 творог (200 г) сок (100 мл) кефир (100 мл) хурма (можно и банан) Соединяем, превращаем в коктейль и наслаждаемся . №5 сок вишни (100 мл) творог (100 г) белок яйца подсластить по вкусу Не забывайте о том, что натуральный сок всегда предпочтительнее . №6 топленое молоко (стакан) творог (250 г) овсяные отруби (1 ст.л.) льняное масло (1 ст.л.) Приятного аппетита! На фото: nastya.gloss в комплекте Pro Jersey Milkshake🍹 . 💥В НАЛИЧИИ💥 . Заказать можно в whatsapp 📲0555292817 или direct . #dfбишкек #одеждадляфитнесаиспорта #спортивнаяодеждабишкек #спорт #фитнес #мотивация #протеин #sportwear #fitnessbishkek #bodybuilding #fitness #gym #yoga

2 0 Feb 22, 2018
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.