Photos and videos from all countries

Photos and videos for #привычки

Кем она была в прошлой жизни???? 😉 вечно мордой на подушках🙈 #Агата #жизньзамечательныхсобак #немогусказатьнет 🙈 #привычки #агатапоганка

4 0 Sep 20, 2017

Ночь... Тишина... Дождь шуршит... Сижу и улыбаюсь😊 . Сбил режим😜... . На его вырабатывание я потратил больше ТРЕХ месяцев!!! И это просто неописуемый кайф жить в таком режиме жизни: подъем-отбой, вода-еда, спорт, семья, позитив, цели, шаги, позитив, провалы, неудачи, позитив, победы, сомнения, позитив,шаги, РЕЗУЛЬТАТ, позитив - позитив - позитив👍 . И сейчас, второй час ночи, вставать в 5.10 как обычно, а я сижу в кресле, слушаю дождь и я счастлив от того, что теперь в моей жизни все по другому. Очень многое. И я теперь другой и скоро стану еще лучше для самого себя и людей, которые меня окружают. . А режим все-таки штука СУПЕРСКАЯ🤗! Никаких бизнесов в интернете после 21.00😎! . Пойду воды попью и спать. . Всем спокойной ночи, а кому то уже и с добрым утром👋! . . . #явпрайд #прайдкойн #prideinternational #красавец #зож #МУЖЧИНА #лайки #ночь #man #команда #константингорбовец #ЦЕЛЬ #новаяжизнь #мотивация #всеполучится #простоделай #привычки #инстаграм #зож #Спорт #семьяэтоглавное #инстаграм #инстаграм_порусски #инстаграмнедели #инста #инстатаг #следуйзамной

14 2 Sep 19, 2017

✨✨✨ Как завести полезную привычку? Что такое привычка? Она нас формирует? Читаю статью несколько раз и понимаю, что это некий путеводитель! ✨✨✨Делюсь!!! По данным исследователей из Университета Дьюка в США, около 40 % наших ежедневных действий — привычки. Именно из них строится наша жизнь. От того, насколько они продуктивны и полезны, зависит наше здоровье, карьера и жизнь в целом. Перевести полезные занятия в разряд привычных и не напрягающих не так просто, но есть несколько приёмов, которые помогут в этом преуспеть. ✨ 1. Начинайте с самых простых привычек. Профессор Стэнфордского университета Би Джей Фогг ввёл понятие «мотивационной волны». Он имел в виду то, что у мотивации есть свои «приливы» и «отливы»: она появляется и идёт на спад. Силу воли надо тренировать, как мышцы. Поэтому если вам становится плохо от одной мысли о 50 отжиманиях, сделайте 5. Если вам сложно настроиться на часовую пробежку по парку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего. ✨ 2. Прогрессируйте постепенно. Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. Нет смысла сразу выдавать поразительные результаты в повседневном занятии, надо постепенно увеличивать нормативы. Вам потребуется меньше усилий над собой, ведь самое сложное — начать. ✨ 3. Разбивайте привычку на части. Например, вы поставили задачу читать каждый день 10 страниц книги на французском языке. Если 10 страниц даются вам с трудом, читайте по 5 страниц два раза в день, утром за кофе и вечером перед сном. Если вы будете прогрессировать каждый день на 1 %, то достигните цели за 2 или 3 месяца. Главное — не утратить достигнутых результатов. ✨ 4. Оступившись, сразу возвращайтесь к режиму. Вы должны быть готовым к неудачам, но не нужно на них настраиваться. Определитесь, какие дела или события могут изменить вашу обыденную жизнь в ближайшее время. ✨ 5. Будьте терпеливы. Умение быть терпеливым, пожалуй, ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который вы в состоянии вынести. Новые привычки могут вам даваться очень легко вначале. P.S. Последня моя привычка - заводить знакомства с красивыми людьми naglayyya #привычки #полезные #терпение #bgiants

9 2 Sep 19, 2017

Все кажется таким простым ,но вот в жизни соблюдать это - так сложно 🤗 #здоровье #привычки #правильныйвыбор #образжизни #👍

14 0 Sep 19, 2017

#привычки

8 1 Sep 19, 2017

Хэмингуэй говорил, что любит спать, потому что "жизнь утомляет во время бодроствования". Что же, самое время отдохнуть от рутины и заняться излюбленным делом прекрасного писателя. Доброй ночи, друзья! #tempur #welovesleep #сон #отдых #расслабление #интерьер #дизайн #дизайнерскоерешение #привычки #темпур #невесомость #космос #sleep #rest #furniture #furnituredesign #designfurniture #bedroomfurniture #bedroom #bedroomdesign #bedroominterior #bedroomdecor #design #designer #designinterior #designbedroom #interior

38 2 Sep 19, 2017

⚫️Люди СПОСОБНЫ измениться. ВСЕ на это способны. На самом же деле, мы все меняемся в процессе жизни, просто потому, что с нами происходят веши, которые накладывают на нас отпечаток. Так что вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, насколько пассивно мы этому процессу подвергаемся и насколько активно мы управляем процессом личных перемен, насколько активно мы решаем создать человека, каким мы по-настоящему хотим быть. ⚫️Важно знать 2 вещи про управление процессом личных перемен. 1) Личные перемены никогда не происходят внезапно, за секунду, и 2) эту работу никто за вас не сделает. ⚫️могло так случиться, что вы уже потратили значительное количество времени и усилий, чтоб добиться перемен, но вы к сожалению обнаружили, что перемены, на которые вы пошли (например, перемены в питании, диеты, перемены в уровне физической активности — ежедневные тренировки), либо не сработали, либо они сработали, но вы или результаты долго не продержались. Естественно, такая ситуация заставляет вас усомниться в вашей способности добиться долгосрочных перемен, к которым вы стремитесь. ⚫️Согласитесь, у вас заняло много времени, чтоб стать такой, какая вы сейчас есть, так что разумно предположить, что эффективное изменение этого состояния тоже займет некоторое время и усилий. ⚫️Поэтому , вспоминая слова профессора , зав кафедрой моей магистратуры , цитирую : просто идите , ТУПО ИДИТЕ ! Медленно, с остановками , с передышками ..но идите ! Разрешите себе ошибаться , но не терять из вида цель , и каждый день , хоть на немного, на шажок к ней продвигаться ! #питание #рецептыстройности #цель #достижения #форма #гармония #лишнийвес #коуч #психологияпитания #привычки #здоровье #правильныемысли #коучинг #позитивноемышления #настрой #мотивация #пп #достижения #похудение #fitness #правильноепитание #зож #

18 1 Sep 19, 2017

Новолуние в Деве начнется в 08:30 Мск после короткого 30 лунного дня. 1 л.д. ожидается длинный. Нужно многое успеть, Дева – трудолюбивая Золушка зодиакального круга! Дева обожает #списки, поэтому доставайте блокноты. Большинство наших лучших намерений испаряется, потому что мы отвлекаемся на все сразу. 🌿Расставьте приоритеты и подумайте, как бы выглядел ваш идеальный распорядок, какие ритуалы и полезные #привычки отсутствуют в вашей повседневности. Вспомните дни, когда отходили ко сну просыпались раньше. Вы чувствовали себя энергичнее и продуктивнее? Что мешает это практиковать? 🌿Что является вашими инструментами? Отточенные карандаши, скальпель, пассатижи, ноутбук? Запланируйте их #ремонт и модернизацию, если нужно. Для #профессионал'ов мелочей не существует. Если Ваш #инструмент – умение четко излагать #мысли, а работа перестала приносить #удовольствие, пора пройти курсы повышения квалификации, освоить новую профессию, #иностранный_язык. 🌿Сотрите в телефоне, на ноуте контакты, папки, которым уже не 2 лет Отправьте на полку #книги, которые образовали на столе Стоунхендж. 🌿Перепишите в один ежедневник с клочков бумаги идеи, списки дел. В соцсетях отпишитесь от профилей и рассылок, которые для не несут смысла. 🌿Бытует мнение: «надо не экономить, а #зарабатывать». Нужно держать здоровый баланс между отдачей и потреблением. Попробуйте хотя бы на этот месяц составить таблицу #расходов, и вы удивитесь, насколько много вы тратите на то, без чего можно было бы обойтись. 🌿Представьте, каким хотите видеть свой #умныйдом: что где лежит, быстро ли это можно найти, грамотно ли используется каждое свободное #пространство. 🌿Легче, чем в другое время, разобраться в особенностях организма и причинах заболеваний. Разработайте себе программу для #оздоровления, подумайте, как справляться с первоначальным дискомфортом, формировать новую привычку без стресса для психики. 🌿Подумайте, чья помощь вам сейчас необходима. Чувствительны к Новолунию знаки #Близнецы♊, #Стрелец♐, #Рыбы♓, а помогает оно знакам♉♍♑ Земли. Все сказанное работает, потому что работаете вы! С Новой Луной! Екатерина Фёдорова ©Астрослов

25 4 Sep 19, 2017

Больше всего люди устают от самих себя и сами себя демотивируют. Устают своих эмоций, переживаний, страхов и домыслов. От мыслей, что ничего не получиться, от своей неуверенности... 😏 От страха быть осуждённой и непонятной... Перестаньте сравнивать себя с другими, перестаньте пугать себя, перестаньте додумывать за других, прекратите эти выматывающие диалоги в собственной голове 😊 Становитесь лучше себя вчерашней! Живите и наслаждайтесь. Решайте проблемы по мере поступления! Отдыхайте! И каждый день небольшими шагами идите к цели! #мотивация #станьлучше #меняйся #привычки #забейнамнениедругих #полезныепривычки #яхудею #планпохудения #какпохудеть

17 2 Sep 19, 2017

Решила делиться с вами главами из моей книги "4 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ" 🌟🌟🌟 ВСТУПЛЕНИЕ ⭐⭐⭐ Знаете ли вы, что 80% всех наших повседневных действий мы делаем на автомате, т.е. по-привычке. Мы по привычке чистим зубы с утра, готовим привычный завтрак и едем на работу по привычному маршруту. Т.е. если наши привычки «здоровые», то мы ведем здоровый образ жизни, а если не очень – то и качество жизни соответствующее. И самое удивительное, что от наших привычек зависит вся наша судьба. ⭐⭐⭐ Не зря пословица гласит: Посеешь мысль – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу. ⭐⭐⭐ А вот вам еще один аргумент в сторону здоровых привычек - по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) нашу продолжительность жизни и наше здоровье определяют следующие факторы: • 50% - образ жизни, • 20% - генетика, • 20% - экология обитания, • 10% - система медицинского обеспечения. ⭐⭐⭐ Т.е. собственное здоровье каждого из нас аж (!) наполовину зависит от нашего образа жизни. И именно из-за неправильного образа жизни сегодня многие не доживают и до сорока, а могли бы жить 125 и более лет. ⭐⭐⭐ При этом: • привычки нам, как правило, прививают с детства (мамы и папы, задумайтесь: от тех привычек, к которым вы с детства приучите своих детей, зависит их дальнейшая жизнь) • также наши привычки формируются исходя из нашего круга общения • и еще мы можем сами формировать свои привычки. Что-то не нравится в вашей повседневной жизни? Поменяйте привычку и всё сложится! 🌟🌟🌟 #hcfomina #hcfomina_4ПРИВЫЧКИ #healthhabits #myhealth #healthcoaching #здоровьеиспорт #зож #Вишенки #здоровыепривычки #привычки

3 1 Sep 19, 2017

❌Продолжаю топ женских хитростей😉 Привычки, которые раздражают мужчин🕺🏽💃🏽 Частые обиды Это тоже можно отнести к раздражающим привычкам. Женщины в силу своего характера очень часто обижаются, по поводу и без него. Просто от плохого настроения или еще по каким-то причинам. А может у нее ПМС или играют гормоны, причин много, а вот раздражает это просто ужасно. Тут самое главное не перегнуть палку. Если женщина не в настроении, не стоит говорить, что у нее очередной заскок. Просто спросите что случилось и предложите вместе разобраться с проблемой. Женская медлительность Женщины очень долго собираются и в следствии часто опаздывают. И не важно куда: на работу, свидание или просто на прогулку/встречу с друзьями. Все это из-за того, что женщины хотят выглядеть великолепно. Поэтому не всегда могут рассчитать время на сборы. Мужчин раздражает, когда у женщины ломится шкаф от вещей, а она заявляет, что ей нечего одеть. Или же она полчаса примеряет и переспрашивает, что ей лучше одеть. Решить эту проблему довольно просто. Следует сообщать о том, что вы задерживаетесь. Или же начинать собираться за несколько часов до назначенного времени. Что касается мужчины, то постарайтесь не втягивать его в процесс выбора одежды. Вы нравитесь ему в любой одежде и без нее. Как по мне, можно иногда ... но немножко😉 берегите своих мужчин 🕺🏽 #девочки #москва #привычки #успех #мотивация #сила #бизнес

1 2 Sep 19, 2017

7 привычек счастливых людей 1. Не беспокоятся о том, что другие думают о них Они никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. 2. Всегда во всем видят плюсы Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. 3. Всегда дружелюбны Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно - это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Поэтому люди тянутся к ним. 4. Улыбаются Улыбки и смех – еще одна неотъемлемая черта счастливых людей. Если вы не смеетесь, значит вы не ощущаете действительного счастья. 5. Живут в настоящем мгновении Они берут все, что могут, у каждой минуты и каждого дня, что у них есть. Они не собираются ожидать веселья, они создают веселье прямо сейчас. 6. Отталкивают неприятности Счастливый человек оттолкнет от себя неприятность. Просто забудет о ней и будет двигаться дальше, ведь все это только временно. 7. Смеются в лицо страху Счастливые люди испытывают страх, но в большинстве случаев не выказывают его. Шутят, чтобы поднять настроение себе и другим, чтобы все чувствовали себя более расслабленно. Размести у себя на странице, чтобы не забыть. #станьавторомсвоейжизни✍ #marafonuspeha #исполнениемечты #успехвместе #статьуспешным #привычки  #полезныепривычки

5 0 Sep 19, 2017

Если вас одолевают какие-либо негативные мысли (нет денег, все плохо, никто меня не любит и т.д.), тогда это упражнение для вас. Важно! Перед тем как приступить к его выполнению вам нужно максимально ярко представить как сформированные нейронные связи разрушаются (с негативной установкой), а новые формируются (с позитивной).· · Вам понадобятся:· - мелкие однотипные предметы: кнопочки, семечки или скрепочки и т.д. в большом количестве;· - зона, пространство, которое Вы разделите мысленно на 3 части: 1 часть – зона сформировавшейся негативной реакции, 2 – зона хаоса, разрыва шаблона, 3 – зона нового, позитивного образа. В первом пространстве начните собирать из мелких предметов ту мыслеформу, которая Вас одолевает (все плохо, мне больно, меня все предают, нет денег и т.д.). Она может выглядеть как слово: боль, измена, дефицит или как образ: камень, черная туча, острый меч… Какое-то время посмотрите на эту конструкцию. Скажите: «Это было. Это – часть моей жизни, моего опыта». Теперь перенесите кусочки, детальки конструкции во вторую зону хаоса. Положите их в случайном порядке. Погрузитесь в разбалансированное состояние, несобранное, хаотичное, нелогичное. Наблюдайте, чувствуйте разрыв шаблона. Будет замечательно, если Вы пойдете и примите душ с головой, представляя, как Вы смываете с себя прежнюю мыслеформу или, если есть такая возможность, устройте час физической нагрузки (бег, битье груши, активная тренировка в фитнесзале, аритмичные танцевальные движения под несуразный мотив). Ваша задача - вспотеть, воображая, как с потом из Вас выходит прежний шаблон. Далее, в третьей зоне начните собирать новую мыслеформу (все из тех же кнопочек, переносимых из второй зоны), она тоже может быть похожа на слово, собранное из бусинок, скрепок: уверенность, здоровье, счастье и т.д, возможно, Вы соберете целое предложение. Или это – образ, отражающий Ваше новое, желаемое состояние: солнце, целеустремленная вверх стрела, круг, как символ спокойствия, завершенности и прочее. Можете сфотографировать итоговую композицию, чтобы потом на нее поглядывать, а ещё лучше распечатать и повесить на видном месте, чтобы закрепить результат. --- А вас одолевают негативные мысли или нет?

20 7 Sep 19, 2017

В общем, увидел эту "мудрость" ☝️и подумал, а ведь на самом деле, вот у меня это проблема, что-то ждать или к чему-то медленно и верно идти. ⠀ Я привык что бы все и сразу, в этом плане я очень импульсивный 😒 и иногда жалею об этом. Но теперь у меня есть очень перспективная цель, которая действительно даёт мне энергию 💪 ⠀ Короче, можно поменять привычки, даже самые старые и вроде бы неизменные, нужно просто получать энергию от чего-либо или кого-либо! ⠀ Я нашёл эту энергию в своей цели, пока что самой основной. Но можно подпитываться и от мелких целей или просто сменив фокус на что-то приятное👍 #цель #цельвжизни #привычки #поменяйжизнь

53 0 Sep 19, 2017

РУБРИКА: ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ!) ДИСЦИПЛИНА) - волшебное-секретное слово!) Зиг Зиплан очень точно и коротко выразил в одной фразе : Маленькие люди делают то, что им хочется. Великие люди подчиняются законам управляющими их величием. Круто! Правда)))) #привычки #великиелюди

2 0 Sep 19, 2017

Как же плохо без интернета😬Уже неделю,как закончился трафик и сижу только с компа😒Скукотиища,я так не привыкла :быть на парах и не сидеть в вк😄не смотреть фильмы и не проличтывать инсту.Спасает только музыка в сохраненках😀👌🏻 . Надо срочно меняь тариф на безлимитный💥 . Тоько и остается делать фотографии для постов😌 . А вообще столько свободного времени появилось,просто куууча .Есть время и для прочтения книг и для занятия спортом и для творчества и т.д.😌 . Кстати ,наконец-то у меня на руках система питания и тренировок,теперь только заниматься😜😜😜 . Самый кайф после тренировок чувствовать,как хорошо ты позанимался в зале.А на следующий день-это что-то😄 особенно после трени ног и пресса😄 . Кстати,по статистике наше поколение буквально поголовно занялось спортом и это реально стало модно.Минимум вредных привычек,максимум полезных привычек-залог здорового образа жизни😉 . Пока писала пост,вспомнила кое-что очень запоминающее для меня.В следующем посте напишу👈😉 . #спорт #занятиеспортом #пп #зож #питание #системапитания #привычки

68 2 Sep 19, 2017

Не так страшны привычки вредные, как «полезные»: множество кажущихся нам «здоровыми» привычки могут сначала привести к психическим расстройствам, а потом — к реальным последствиям. Например, орторексия. Или танорексия. #солярий #солнце #научныйподход #цацулинборис #цацулин #привычки #орторексия #танорексия #кожа #цвет #солнце #море #пляж #смерть Всё ещё жаритесь? Тогда мы идём к вам: самый новый ролик о загаре, типах УФ-лучей и тому, что может «подарить» нам солнце — по ссылке в описании профиля.

176 0 Sep 19, 2017

Привычки ☑️🍂🍁🌲 . Плохие привычки формируются быстро. Хорошие долго. Причём на столько долго что иногда вот не сделаешь свою хорошую привычку и даже не страдаешь особо, и как будто и не надо 😅 Взял за правило себе бегать. В этом месяце пробежал уже 40км😏 А ещё с конца апреля после тренировки начал протеин пить. Мышцы буграми не поперли, как многие думают бывает от протеина. Но заметил что меньше стал есть калорийной пиши и вообще меньше есть 😀 Белок как никак основа нашего организма. И потребление достаточного его количества — хорошая привычка! Для меня по крайней мере точно. За 4 месяца убедился 😎 . Что за протеин? Сывороточный Energy Pro. Шоколадный или клубничный. Где купить? Переходи по ссылке в шапке профиля, регистрируйся и совершай покупки😉 . #привычки #спорт #лес

72 3 Sep 19, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.