Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппобед

Сегодня мы очень долго гуляли с детьми. Хоть и было пасмурно, но погода хорошая. Ну а теперь мое меню. - завтрак овсяноблин. - перекус апельсин. - обед гречка с тушёной куриной печенью и морской капустой. - перекус лаваш с зеленью (петрушка, укроп, лук, кинза и немного брынзы). - ужин кефир . Вода 2.8 #пп #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #ппдневникпитания #ппобед #яхудеюнапп #яхудеюпослеродов #яхудею #food

0 0 Nov 18, 2017

В наличии в 🍀Петербургской Лавке Сыроеда🍀 📌Урюк светлый сахарный, высший сорт (Узбекистан) Упаковка 200 г. - 130 рублей 📌Урюк красный Упаковка 200 г. - 120 рублей 📌 Урюк темный Упаковка 200 г. - 120 рублей Урюк - вид сушенных абрикос, который содержит в себе косточку, потому что он высушивается в естественных условиях: плоды оставляют на дереве до тех пор, пока они полностью не потеряют воду. Понятно, что в этом случае в них сохраняется всё ценное и полезное, что дано абрикосам природой: витамины, минеральные вещества, сахара, органические кислоты и т.д. Есть в урюке органические кислоты, простые и сложные сахара, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, витамины – бета-каротин, А, С, Е, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо. Питательность урюка объясняется высоким содержанием в нём сахаров, а калия в нём очень много, поэтому он так полезен при склонности к сердечнососудистым заболеваниям и при затруднённом пищеварении. Витамины группы В придают нам бодрость – они особенно необходимы женщинам, так как при этом ещё помогают сжигать калории и предупреждают ожирение. Принимаем заказы через сайт - http://raw-eating.ru/sukhofrukty #пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #урюкспб #худеемвкусно #урюк #петербургскаялавкасыроеда #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда

1 0 Nov 18, 2017

Автор pp_basis 10 полезных советов для похудения 🥗 1.За сутки пить не меньше 1,5 литра жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного сухого вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан тёплой воды. Минут через 15-20 позавтракать 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай. 7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, сахар). Это пустые калории. 8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 9. Виноград и бананы подождут того момента, когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раз в неделю. 10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница). #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка

5 0 Nov 18, 2017

На фото вкуснейший торт, в котором всего 98 калорий на 100 гр! Рецепт вы найдёте у vorobey_pp 💕 Лера похудела на 20 кг., занимается спортом, правильно питается,делится вкуснейшими диетическими рецептами и ну очеень аппетитными фото😍 Если вы все ещё не знакомы с этой девушкой, тогда обязательно загляните к vorobey_pp ❤️

287 1 Nov 18, 2017

Давайте вместе подумаем: какие утренние задачи вы, как правило, делаете впопыхах и что из этого можно не делать? 🤔 〰️ Ну, конечно, чистку зубов и утреннюю разминку прийдется делать самому, зато готовку еды можно передать в надежные руки поваров foodkultura 🍜 〰️ Просто выбирай рацион, звони или пиши в директ и все что тебе останется👉открыть дверь нашему курьеру🏃 〰️ Для заказа рациона звоните ☎️ 096 938 11 91 ☎️ 066 960 49 44 〰️ #пп #ппшка #правильноепитание #рациональноепитание #ппобед #ппрецепты #ппрацион #ппрацион_дневник #дневникпитания #дневникправильногопитания #емихудею #еминетолстею #худею #худеюклету #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #sport #trainer #coach #gymlife #man #kharkivlive #kharkivgram #kharkovcity #kharkiv

20 1 Nov 18, 2017

Идеальная закуска: грибочки в легком маринаде 🔸на 100грамм - 91.33 ккал🔸Б/Ж/У - 3.33/8.27/1.81🔸 Ингредиенты: Шампиньоны - 500 г Чеснок - 7 г Яблочный уксус - 50 мл Оливковое масло - 50 мл Вода - 1/4 ст Лавровый лист - 4-5 шт Соль, перец - по вкусу Укроп - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Грибы вымыть, крупные грибы нарезать на половинки или четвертинки. Чеснок выдавить через пресс. В глубокой сковороде разогреть масло, положить грибы, чеснок, добавить воду, уксус, лавровый лист, подсластитель, соль и перец. Закрыть сковороду крышкой и поставить на средний огонь. После закипания огонь убавить и тушить 5 минут. Грибы остудить, посыпать мелко порубленной зеленью укропа, переложить в банку и поставить в холодильник на 4 часа. Приятного аппетита!

4 1 Nov 18, 2017

5 фитнес-салатов 1. Быстрый салат с курицей и капустой 🔸на 100грамм - 47.97 ккал🔸Б/Ж/У - 7.42/0.5/3🔸 Ингредиенты: • Куриное филе (грудка) 100 г • Капуста белокочанная 150 г • Огурец 1 шт. • Йогурт нежирный для заправки Приготовление:  Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом. 2. Легкий салат с курицей 🔸на 100грамм - 77.7 ккал🔸Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78🔸 Ингредиенты: • Помидор 1 шт • Огурец 1 шт • Куриная грудка 200 гр • Соевый соус 1 ст. ложка • Листья салата по вкусу • Чеснок 1 зубчик • Соль, перец по вкусу • Оливковое масло по вкусу Приготовление:  Подготовим необходимые ингредиенты.  Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.  Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.  Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.  Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.  Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.  По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу. 3. Слоёный салат по-французски 🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸 Ингредиенты: • Яйцо 100 г • Морковь 100 г • Лук репчатый 100 г • Чеснок 5 г • Яблоко 200 г • Сыр нежирный 50 г Приготовление:  1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.  2. Чеснок очень мелко порубить.  3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.  4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить.  5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу.  6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч. 4. Легкий слоеный салат 🔸на 100грамм - 99.91 ккал🔸Б/Ж/У - 15.57/3.56/1.27🔸 Подавайте в прозрачных бокалах или стаканах ⤵⤵⤵

3 1 Nov 18, 2017

Мой ужин 🙃 Что-то я сегодня целый день без настроения, депрессую😑 Не хочется ни есть, ни пить 😣 Наверно организм так реагирует на нехватку углеводов 😕 Но ничего держимся 😇 Выше нос, и идем дальше 🙃 Сегодня не выкладывала никаких видосиков для вас, но завтра я исправлюсю буду готовить и наснимаю 😋 Хочу сделать небольшую разгрузку завтра на очищающем чаечке и кефирчике 🍶 Всем хорошего вечера 🌾 . . . #пп #правильноепитание #ппзавтрак #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #худеюнапп #ппперекус #ппперекус1 #ппобразжизни #еда #полезнаяеда #вкуснаяеда #едапп #ппобед #ппужин #зож #жирубой #толстушка #дробноепитание #ппменю #ппрацион #худеюкновомугоду #худеюклету #ппдневник #худеемвместе

4 0 Nov 18, 2017

Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих! 🔸на 100грамм - 107.46 ккал🔸Б/Ж/У - 17.56/1.67/4.29🔸 Ингредиенты: Лимон 2 шт. Куриное филе 4 шт. (800 г) Жидкий мед 2 ст. л. Оливковое масло Соль и молотый черный перец по вкусу Приготовление: Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций. #ботаника #Приятногоаппетита! #екатеринбург #екб #екат #ebur #instaeburg #неждипонедельника #небудьдуройследизафигурой #екбботаника #пораменяться #похудетьвекатеринбурге #похудетьвекб #рецептыпп #ппекатеринбург #ппекб #Тренерпопитанию #79676393746 #минус5кгвекб #курогрудь #еда #едавекб #ппобед #ппужин #чтоприготовитьнаужин

1 0 Nov 18, 2017

Всем доброго времени суток👍 По традиции первый пост должен рассказывать о человека, который ведёт профиль, что ж, так и поступим, заодно расскажу, что тут будет😉 Фото кофе для привлечения внимания 😅 🚴🚴🚴 Меня зовут Лера, мне 21, и я маленькая обжорка 😶 Если вы думаете, что я преувеличиваю, что все мы любим поесть, тут другая история... 🍓🍓🍓 У меня с подросткового возраста проблемы с лишним весом, этому есть медицинская причина, но это не так важно. Факт в том, что лишний вес набран, а бороться с ним как-то не выходит. Где-то с 15 лет я пытаюсь его победить, но так или иначе срываюсь. Держусь пару недель изо всех сил, а потом бац и булочки с Макдональдсом переманивают меня на темную сторону 🙈 🍄🍄🍄 Я устала от этого. Я хочу начать новую жизнь и стать другим человеком. Именно по этой причине я завела этот мини блог. Чтобы подстегивать себя, не дать сорваться! Здесь вы найдете: 🍓 Всякие интересные пп штучки, которые я буду искать, готовить, делиться с вами рецептами и говорить о своих впечатлениях 💪 Упражнения и разные активности, которыми я буду заниматься, и, конечно же, рассказы о результатах 😊 Много разных мотивашек и историй, которые я буду искать для себя 🍏🍏🍏 В общем, с 20 ноября 2017 года я начинаю новую жизнь и, надеюсь, это блог окажет мне непосильную поддержку 👍

1 1 Nov 18, 2017

Купила я лаваш, и благополучно про него забыла 😅 Память ни к черту 😂 Вспомнила, когда он немного подсох. Решила пустить его в ход и приготовила вот такую запеканку. С вас ❤️ с меня рецепт _ Рецепт: 🔸1 бездорожжевой лаваш 🔸250 гр индюшиного фарша 🔸2 кабачка 🔸1 луковица 🔸соль/перец 🔸150 гр сулугуни 🔸1 ст.ложка сметаны 🔸1/2 ч.ложки горчицы 🔸1/2 стакана воды Лук почистить и порезать на кубики. Обжарить вместе с фаршем на антипригарной сковородке, пока не выкипит жидкость. Кабачок режем на кубики. Теперь рвём лаваш на кусочки. Выкладываем слой лаваша. Сыпем кабачки. Ещё слой лаваша. Слой фарша. Слой лаваша. Добавляем заливку. Смешиваем яйца, сметану, горчицу, специи и воду. Заливаем запеканку. Немного прижимаем руками, чтобы пропиталось все. Теперь сверху тертый сыр и на 30 минут в духовку при 180’ Готово ✅ #zhenyalavrik_рецепт #zl_обед #zl_детям #zl_лаваш _ У меня в беременность, да и вообще в декрет ухудшилась память 😅 Я стала более рассеянная, что-то могу забыть... Важную информацию стараюсь записывать.📝 _ А как у вас дела с памятью? Пользуетесь каким-то ежедневниками, «напоминалками»? Поделитесь 🙏

73 7 Nov 18, 2017

На обед салат: ✅свежий огурец,✅ отварное яйцо, ✅ отварное куриное филе, ✅пекинская капуста, кукуруза, ✅твердый сыр (у меня буквально грамм 30), ✅авокадо, ✅заправка (йогурт), ✅немного соли. Вкусно и легко! На ужин буду кушать его же!😋 #пп_рецепты_мамыдаши #ппрецепт #ппсалат #курогрудь #пп #дневник_питания #ппобед #ппволгоград #влг #волгоград

3 1 Nov 18, 2017

🍂Пряный смузи из хурмы🍂 Насыщенный смузи из хурмы с ароматом корицы и мускатного ореха станет полезной альтернативой десерту. Дубильные вещества, органические кислоты, калий, кальций, магний, фосфор, железо, множество витаминов — все это содержат эти яркие плоды. Хурма обладает противораковым действием, очень полезна людям с проблемами щитовидной железы, улучшает зрение и работу печени, укрепляет сосуды. Благодаря магнию снижает риск появления камней в почках и оказывает благотворное действие на здоровье кожи. К тому же, этот фрукт невероятно вкусен! Имбирь — известный иммуностимулятор, оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие. 🍂Ингредиенты (на 1 порцию): 1 крупная спелая хурма, нарезанная ½ стакана кокосового молока ¼ стакана миндального молока 5 кубиков льда 1 чайная ложка натертого свежего имбиря ¼ чайной ложки молотой корицы 1/8 чайной ложки тертого мускатного ореха щепотка гвоздики ½ чайной ложки экстракта ванили кленовый сироп (или мед по вкусу) Приготовление: Добавьте все компоненты в блендер и взбейте до однородной массы. Вкусный коктейль для аромата и добавить больше специй или чистого кленового сиропа по вкусу. Подавать с нарезанными орехами или семенами чиа сверху. Приятного аппетита! Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения! Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀 #пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #зож #pp #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда

5 0 Nov 18, 2017

Я очень люблю ваши отчёты ))) Спасибо, что выбираете #худеюсsazоновой 😊🙏 Что такое дистанционная программа? ✅Удобный график тренировок (можно выбрать программу и без тренировок) ✅Удобное меню по вашим предпочтениям, с возможностью заменять продукты ✅Оооочень выгодный бюджет (продуктовая корзина) ✅Мой контроль над вами 24/7, общение с вами в социальных сетях) . . . #краснодар #ппкраснодар #яхудею #бытьхудой #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппеда #хочупохудеть #хочубытьстройной #ясоздаюсебя #ясмогу #япохудею #геленджик #сочи #россия #челябинск #копейск #волгоград #волга #волгодонск #сфс #sfs ?

8 0 Nov 18, 2017

Если взять ТОП 3 любимых тематических профилей, то на первом месте профиль о приготовлении разных вкусностей 😋 Лера 👉🏼 yummy_pp_recipe заряжает меня на готовку! Всегда после просмотров таких роликов, хочу начать тоже снимать кулинарные видео🍝 Поэтому с радостью делюсь с вами этим контактом, может и вас этот профиль сподвигнет приготовить что-то новенькое и вкусненькое 🍧 P.S.: с подпиской не тяни, пост временный 😉 👉🏼 yummy_pp_recipe

654 1 Nov 18, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.