Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппобед

💁🏼🌸 И так как сейчас на дворе утро, то я попытаюсь для Вас развеять мифы о завтраке ☝🏻 ✅Миф: завтрак необходим, чтобы худеть
🌸Правда: еда утром не влияет на потерю веса
Наличие или отсутствие завтрака не является ключевым фактором в потере веса. Гораздо важнее, чтобы это был полезный завтрак. Уделяйте больше внимания тому, что конкретно вы едите и насколько регулярно. ✅Миф: не стоит есть каши быстрого приготовления
🌸Правда: избегать нужно избытка сахара в составе таких каш
Большинство каш быстрого приготовления в индивидуальных упаковках содержат много сахара. Однако это не отменяет полезного влияния злаков на уровень холестерина, функции пищеварительной системы и поддержание нормального веса.
Для того чтобы каша стала вкусным и полезным завтраком, обращайте внимание на состав злаковой смеси и рассчитывайте размер порции, исходя из её калорийности. ✅Миф: вам нужна еда для утренней тренировки
🌸Правда: еда даёт силы, но тренироваться можно и без нее.
Если физическая нагрузка не слишком высока, то вы можете пропустить завтрак. Однако в целом он способствует более активному образу жизни. ✅Миф: небольшой перекус с утра поможет вам есть меньше в течение дня
🌸Правда: завтрак не гарантирует, что вы съедите за день меньше, но помогает поддерживать уровень сахара в крови ✅Миф: завтрак — самый важный приём пищи
🌸Правда: важно питание в течение всего дня Если вы хотите похудеть, то неважно, сколько раз вы едите — два или шесть. Важно количество потребляемых за день калорий. Но, в то же время, это не повод отказываться от завтрака вовсе. Утренний приём пищи способствует более сбалансированному питанию.
Лучшие варианты для утреннего приёма пищи — наполняющие энергией злаки и фрукты, а также молоко, йогурт и яйца, которые помогают контролировать голод. #москва #россия #питер #спб #russia #moscow #spb #vsco #казань #калининград #siberia #минск #беларусь #minsk #belarus #пп #ппзавтрак #vscocam #ппобед #ппужин #vscodaily #vscomoscow #granola #vscospb #кемерово #siberia

17 0 Sep 20, 2017

Завтрак , все как всегда😜На перекус взяла орешки🌰Всем хорошего дня 😙

7 2 Sep 20, 2017

#пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #healthyfood #healthyeating #healthydiet #healthyrecipes #healthyeats #healthyfoods #heathymeals #healthymeal #eathealthy #eatinghealthy #ппперекус #ппобед #ппужин Сутки была в пути и вот пример того , что можно правильно покушать и в аэропорту . Между этими приемами пищи был ещё домашний пп бутерброд . Но если честно кушать вообще не хотелось😬

11 0 Sep 20, 2017

Добрый, солнечный, осенний день! Каким на ваш взгляд должен быть цвет настоящего свекольника? А оценить его вкус приглашаем Вас в наш ресторан на ланч. К изумительному свекольнику классический бефстроганов с картофельным пюре и хлеб, который мы печём сами. К стати, заявки на свежеиспеченную булочку бородинского или мультизернового фитнес хлеба принимаем на завтра по телефону 46-25-00 или в Директ! #обед #глобал #пп #ппобед #вкусно #ланч #хлеб #калории

7 0 Sep 20, 2017

#ЧТО 🥒 и #КОГДА ⏳ есть? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . 🌝ЗАВТРАК ✔️сложные углеводы (для энергии): крупы, макароны, ц/з хлеб ✔️белок (необязательный компонент, но многие предпочитают такой завтрак): яйца, творог, сыр, протеин ✔️жиры (завтрак лучшее время для них): авокадо, орехи, сыр, сливочное масло ✔️немного быстрых углеводов : фрукты, сухофрукты; . 🌽1 ПЕРЕКУС ✔️углеводы: хлебцы, пп выпечка, фрукты, что-то сладкое (если и есть, то лучше в это время) ✔️белок: молочка, творог, яйца, сыр, протеин; ✔️жиры: орехи, сыр, авокадо. . 🥗ОБЕД ✔️сложные углеводы (обед так же полноценный приём пищи, и угли нужны): крупы, макароны ✔️белок: мясо, птица, рыба, яйца ✔️клетчатка (даёт чувство сытости и помогает в усвоении белка): любые овощи. . 🍌2 ПЕРЕКУС: ✔️белок: молочка, творог, птица, рыба, мясо, яйца, протеин ✔️можете добавить клетчатку. . 🍗УЖИН: ✔️белок: мясо, птица, рыба, яйца ✔️клетчатка. . 🌚2 УЖИН: ✔️белок: грудка, белая рыба, протеин, яйца ✔️можно добавить клетчатку. . . 🌶если тренировка после ужина, можно поменять его местами с обедом, так будет больше энергии 🌶после тренировки желательно есть быстрые углеводы (банан/финики) и можно выпить протеин #EnergyPro 💪 . . Хорошего и правильного дня, друзья🌤🌈 . . . #доброеутро #поравставать #чтокушать #рацион #пэпэ #еда #ппрацион #ппеда #красиваяфигура #ппзавтрак #ппобед #ппужин #клетчатка #белок #углеводы #протеин #красивая #девушкииркутск #иркутск #крск #новосиб #живтвкайф #жирболь #хочупохудеть #красотаспасетмир #байкал #плоскийживот

93 1 Sep 20, 2017

Доброе тёплое утро!🌛🌻🌗🌸🌟🌺 А вы уже спланировали своё меню на сегодня? Мы можем сделать это за вас☺️. Более того - вам не придётся стоять у плиты, тратить время на супермаркеты, подсчёт калорий и мытьё посуды🍴🍽. Каждый день - новая еда, новые вкусы и эмоции. Удобно брать на работу, в дорогу и даже в гости👨‍👩‍👧‍👦. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ 📣Заказать меню и освободить время для приятных дел: 📞Наш номер: +77023856570 💭Оставьте свой номер в директ stilzhizni.kz и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время😉 💌 Наш адрес: проспект Суюнбая, 239б. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #правильноепитание #здоровоепитание #пп #еда #ппрацион #ппблог #худеемвместе #пписпорт #ппеда #диета #ппзавтрак #ппперекус #ппобед #ппужин #доставкаедыалматы #доставкаеды #food #diet #стильжизни #меню #lifestyle #fitness #кофебрейкалматы #кейтерингалматы #фуршеталматы #банкеталматы #корпоративноепитаниеалматы #стильжизни_меню

21 0 Sep 20, 2017

Решила вчера взвесится днем - вес 52.5.И еще сегодня утром взвесилась - 51.8,я понимаю,что это вода,но все равно круто,что минус 1кг Хотя и чувствую себя на 60кг))))0) Мне сегодня к третьей паре,но я поеду раньше,так как хочу зайти в остин и купить там платье,я его вчера мерила,но почему-то не купила А еще мне пришел заказ с лабиринта и на обратном пути после универа зайду за книгами😍 Обязательно покажу,что заказала Завтрак (9:20) 'супер овсянка',шоколадный сырок со сгущенкой и печеньем(ничего такой,но из настоящего творога я люблю больше),кофе . . . #интуитивноепитание #ип #рпп #кп #правильноепитание #дневникпитания #пп

28 1 Sep 20, 2017

На обед зразы куриные с яйцом,картофель отварной . Филе куриное 400 гр измельчить добавить сырое яйцо, соль,перец,вымесить фарш. Яйцо отварить ,порезать мелким кубиком. Мокрыми ручками сделать из фарша лепешку на серединку положить немного начинки ,так чтоб зараза закрылась и начинка была внутри .Слепить зразы ,обжарить быстро со всех сторон,и довести до готовности в духовке. #ппобед #дневникправильногопитания #ппрецепты

8 0 Sep 20, 2017

Всего 2 кКал на 100 гр 😍😍😋😋 ❤️Без сахара ❤️Не содержит жиров ❤️Не содержит углеводов ❤️Без консервантов ❤️Содержит клетчатку ( ускоряет чувство насыщения и выводит из организма лишние токсины) ❤️Состоит из натуральных ягод и фруктов #пп #пэпэ #похуделанапп #дневникихудеющих #буч #бучдиета #углеводныйдень #мотивация #снижениевеса #ппдневник #дневникпитания #ппсладости #ппдесерты #правильныедесерты #полезныедесерты #правильнаяедаэтовкусно #правильнаяедаиспорт #ппменю #ппеда #ппрецепты #ппперекус #полезныйперекус #правильныйперекус #ппобед #ппужин #ппзавтрак #правильныйзавтрак #правильныйобед #правильныйужин #здоровыйзавтрак #

39 1 Sep 20, 2017

Кто сказал что правильное питание исключает всякие веусности 🤔🙈к примеру когда хочется сладкого можно приготовить -Полезное мороженное !!🍦 📍1 банан 📍80гр творога обезжиренного 📍150мл молока или кефира Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы , залить в силиконовую форму и поставить в морозильник на 2-3 часа . Готово!!! Приятного аппетита ❣️ #пп #ппзавтрак #ппрецепты #худею #худеюнагв #худеюнапп #зож #рецептыпп #простойрецепт #худетьлегко #ппрецепт #пп #ппобед #питаюсьправильно #худеюпослеродов #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #правильноепитание #держимтеловформе #инстаблог #готовитьпросто #едаялюблютебя #instafood #instarussia #recept_food #moscow #photographer #питаемсяправильно

17 1 Sep 20, 2017

Всем доброго утра, друзья!👋👋👋 Завтрак должен быть вкусным и полезным👆, он дарит заряд бодрости, улучшает мозговую активность, повышает жизненный тонус и настроение👍 "Фарширрванные яйца с сыром, черри и авокадо" 📍Яйцо варёное 1шт. 📍Авокадо 1/2шт 📍черри 2шт 📍 сыр брынза или фета 2 кубика 📍 лимон 1долька 📍пармезан, зелень, соль, перец душистый. Яйцо разрезать пополам, вынуть желток. Авокадо и желток размять вилкой, черри мелко нарезать, добавить к авокадо, сыр раскрошить или размять. Все перемешать, сбрызнуть соком лимона, посолить при необходимости. Наполнить начинкой белки, натереть сверху пармезан, украсить зеленью и поперчить❣️Приятного аппетита #пп #ппзавтрак #ппрецепты #худею #худеюнагв #худеюнапп #зож #рецептыпп #простойрецепт #худетьлегко #ппрецепт #пп #ппобед #питаюсьправильно #худеюпослеродов #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #правильноепитание #держимтеловформе #инстаблог #готовитьпросто #едаялюблютебя #instafood #instarussia #recept_food #moscow #photographer #питаемсяправильно

18 1 Sep 20, 2017

После пробежки чувствую себя спортсменом 🙈😁 #дневникинтуитивногопитания # #мирдолжензнатьчтояготовлю #правильноепитание #диета #диеталюбимая #диетадляпохудения #ппэшка #ппедазож #ппедаяхудею #спортппзож #спорт #вздоровомтелездоровыйдух #дневникпитания #режимпитания #режимдня #худею #худеюсама #худеемвместе #краскивесны #красивоетело #весна #жируходи #ппеда #ппужин #ппобед #жирунет #ппзавтрак #здороваяедавесы доброе утро 🌞 #дневникинтуитивногопитания #мирдолжензнатьчтояем #мирдолжензнатьчтояготовлю #правильноепитание #диета #диеталюбимая #диетадляпохудения #ппэшка #ппедазож #ппедаяхудею #спортппзож #спорт #вздоровомтелездоровыйдух #дневникпитания #режимпитания #режимдня #худею #худеюсама #худеемвместе #краскивесны #красивоетело #весна #жируходи #ппеда #ппужин #ппобед #жирунет #ппзавтрак #здороваяеда

9 1 Sep 20, 2017

Доброе утро!) Ну что же, желаю моим любимым родителям, племяннику и shmidtkepaket счастливого пути и отличного отдыха) А в продолжение темы бананов делюсь вкусняшным рецептом) Маффины с бананово-шоколадной серединкой КБЖУ на 100 г :149,73/7,22/2,88/24,82 Ингредиенты : ДЛЯ ТЕСТА: 🍮Яйцо куриное С1 - 1шт ; 🍮Молоко (или простокваша) - 140мл; 🍮Мука - 80г (у меня 30г рисовой, 35г нутовой и 15г соевой) ; 🍮Сода - 1/3ч.л ; 🍮Ванилин - 1г ; 🍮Подсластитель по вкусу. ДЛЯ БАНАНОВОЙ СЕРЕДИНКИ : 🍮Банан - 1шт; 🍮Какао или кэроб - 10г. Приготовление : 1. Для теста все смешиваем до однородной консистенции (как не очень густая сметана) и выливаем в формочки для выпечки на 2/3 высоты. 2. Банан блендерим с какао, дальше я выложила тесто в отсадочный мешок и в каждую формочку с тестом отсадила понемногу теста. 3. Выпекаем при 180 С в течение примерно 15-20мин. Готово!) Приятного аппетита) . . . #зож #пп #ппперекус #ппзавтрак #ппобед #сладкоежка #маффины #ппмаффины #ппдесерт #фитнес #фитнесдневник #фудфото #фудблог #едаялюблютебя #ппрецепты

17 3 Sep 20, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.