Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппобед

Курино-творожные котлеты 150 гр со свежими овощами 100 гр и тушеной капустой 100 гр. Кбжу всей порции 227 ккал, 33,22/5,53/11,25. #пп #правильноепитание #ппрецепты #ппобед #худеемвкусно #худеемправильно #зож #healthyfood #ppfood #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #zayiflama #zayıflama #baharapp

1 0 Jan 16, 2018

Ну что могу сказать...кефир с черносливом сделали своё дело, живот крутит до сих пор) На обед рыба не успела разморозиться,поэтому я на скорую руку потушила капусту с луком и морковью. Давно ее не кушала и чувствую от нее живот будет пучить еще больше)))) #пп #ппобед #правельноепитание #яхудею #худеювинста #худеюнапп #жируходи #будустройнойикрасивой #мойдневникпитания

2 0 Jan 16, 2018

#ппобед от сестры tkalytskaya . Вся моя семья придерживается моей теории правильного питания #историякакяпохудела в будни держимся на #пп а в выходные🍷🌯😂 . #обед #обедпп #семга #рис #овощи #худеемвместе #худеюсНатали #худеемвкусно #НаталиБредис

4 0 Jan 16, 2018

У меня никогда не бывает дилеммы, что съесть, если нет времени приготовить обычную еду или, как любят говорить дилетанты, НОРМАЛЬНУЮ😂 . Для меня НОРМАЛЬНАЯ ЕДА и та, которая обычная и та, что в порошках . Я не хочу говорить о пользе последней, кто адекватен, тот понимает . Остальных - С БОЖЬЕЙ МИЛОСТЬЮ 😂😂😂 #ппобед #яиеда

5 1 Jan 16, 2018

Коротко о пп, сохраняем, запоминаем, выполняем и будет вам стройное тело без вреда для здоровья!!!! Проверено лично!!!! Похудела со 102кг(после 1родов) до 65 до второй беремонности!!!!! 😊1. Убираем из рациона сахар, газированные напитки, весь пищевой мусор, переработаное мясо в виде колбас сосисек и т.д., кондитерские изделия. 😊2. В рационе делаем акцент на белковые продукты и клетчатку. Ни в коем случае не исключаем правильные жиры (масла, орехи, авокадо и т.д.). Они помогают при сбросе веса. 😊3. Пьем водичку, чаи, компотики....не обязательно тоннами....но достаточно много!!!!!! 😊4. До 12.00 едим белки, жиры и углеводы. До 17.00 белки и углеводы. После 17.00 только белки. 😊5. Перерыв между приемами пищи 1,5-3 часа. Чем меньше порция...тем меньше перерыв и наоборот. 😊6. Размер одной порции два кулачка или обьем кружки...около 200гр. 😊7. Алкоголь или убираем вовсе...или выбираем без содержания сахара и газов. 😊8. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. ☝Ps: Задавайте вопросы под этим постом, не стесняйтесь, на все отвечу.

14 2 Jan 16, 2018

Всем привет!!!! Возвращение блудного попугая...Все эти дни, начиная с Нового года были у меня в корне не пп.Все сваливаю на стрессы, мне не хотелось даже думать, что мне там надо сегодня сьесть и что мне такого купить, чтоб было пп.Ела все, ни в чем себя не ограничивала и не переживала по этому поводу, было не до этого.Вставала изредка на весы,чтоб совсем уже не ужаснуться.И правильно говорят пп должно приключиться у тебя в голове.Надеюсь, что сегодня оно наконец- то у меня приключилось.Скоро весна и мы должны быть во всеоружии.За дело!!!!Исходный вес 63,3( я еще удивилась, что не больше).На завтрак запареная овсяная кашка на воде с солью и слив.маслом с добавлением льняного семени. #пп #ЗОЖ #худею #мамахудеет #худеюпослеродов #ешьихудей #худеюнапп #худеюправильно #худеюбезвреда #худеювкусно #худеюбездиет #весуходи #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #ясмогу #всеполучится #будустройной #идукцели #жируходи #жирунет #жирубой #добьюсьсвоего #хватитжрать #дневникпитания #стильжизни #вырабатываю_новые_привычки #

4 0 Jan 16, 2018

Всем привет 👋🏻 Кто любит пиццу?🍕 Конечно же все! Поэтому сегодня я решила поделиться с вами рецептом пп пиццы, которая делается на сковороде 15 минут🕐 - Нам понадобится для теста: 1)2 яйца 🥚 2)2 ст. ложки мягкого творога🥄 3)2 ст. ложки овсяных отрубей🌾 4)Разрыхлитель🍚 5)2 ст. ложки кукурузного крахмала🌽 Начинка: ВСЁ, что захотите🍅🥒🧀🥓🥦 - Готовка: 2 яйца взбить венчиком, добавить 2 ст. ложки творога, довести до однородности венчиком. Добавить 2 ст. ложки овсяных отрубей, разрыхлитель, 2 ст. ложки кукурузного крахмала. Всё смешать и на разогретую сковородку, желательно на антипригарную, либо на обычную с добавлением капли масла. Когда низ поджарится, перевернуть и выложить начинку. Жарить до готовности 5-7 минут. . . . #пп #худеемвместе #пэпэ #ппрецепты #рецепты #правильнаяеда #худеемвкусно #правильноепитание #спортжизнь #вкусно #полезнаяеда #ппголовногомозга #ппзавтрак #ппобед #ппэтожизнь #пппицца #худеемклету #качаемсяклету #лето #худеем #худеемвместе #худеемправильно

10 0 Jan 16, 2018

Привет всем, что то я вошла в кураж с рецептами 😂 Надеюсь 🤞🏻 вы все таки пробуете , что то готовить, потому что сегодня я делала ПП ЗЕФИРКИ, прошу прощения за его оформление, но у меня всегда так, что то придумываю спонтанно, а кондитерского мешка, с красивыми насадками у меня нет ( надо кстати купить ) , так вот) этот десерт это что то с чем то😍 в общем вот вам инструкция по приготовлению 😋 я брала 2 зелёных яблока, запекаем их в духовке 30-40 минут, далее отдаляем шкурку и так называемый "огрызок" 😂😂😂😂, и делаем пюре блендером , туда же добавляя 2 столовые ложки мёда 🐻 Далее взбиваем 2 белка до устойчивых пиков, и вводим туда яблочное пюре 🍏 ставим на плиту 1 пакетик агар-агара ( это тот самый секретный ингредиент , беру его так же в Ленте, в отделе где корица и все для выпечки) и половину стакана воды, доводим до кипения и варим 2 минуты). Далее тонкой струйкой ,продолжая взбивать яблочное пюре белки , вводим агар-агар, быстренько в мешок помещаем эту смесь 💦 Делаем на противне красивые зефирки и убираем в холод на 10 часов ⏳ Например, вы вечером сделали, а уже утром можно пить кофе или чай ☕️ПРИЯТНОГО ❤️___________________________ #готовкавдектере #кексыпобыстрому #кексыпп #выпечкапп #ппрецепты #рецептыгв #еданагв #anestasi_кухарим_выпечка #ппдневник #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппторт #ппеда #ппзефир

8 0 Jan 16, 2018

ВАРИКОЗ?💙 БЕРЕМЕНОСТЬ?🤰🏻 КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ?🍼 Все это не помеха борьбе с ЦЕЛЛЮЛИТОМ!👊🏻🍊 - Холодный набор специально адаптирован для девушек, у которых есть какие-либо противопоказания к применению стандартных антицеллюлитных средств❄️ В состав набора: ✔️АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ РИОЛИТОВЫЙ СКРАБ, который можно НЕ смывать🚿❌ Кремовая составляющая скраба полностью впитается и обеспечит проникновение питательных веществ на 100%💧🌱 Все, что вам останется просто смахнуть сухой салфеткой скрабирующий элемент-риолитовую крошку👍🏻 Кремовая составляющая, в свою очередь, продолжит свое действие💪🏻 Как итог: гладкая, подтянутая, увлажнённая кожа✨🍑 ✔️АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ХОЛОДНОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ🔥 Единственное обёртывание, которое разрешено при ВАРИКОЗЕ👌🏻💙 Формула обертывания обогащена активными компонентами, которые обеспечивают ярко выраженный антицеллюлитный эффект🍊 ✔️ХОЛОДНОЕ МАСЛО Масло идеально подходит для самостоятельного антицеллюлитного массажа👐🏻 ❣️Улучшает кровообращение в проблемных зонах и эффективно борется с признаками целлюлита💪🏻 Более детальное описание средств, входящий в данный набор, можно посмотреть по тегу #macle_cold 🔥❄️Стоимость набора из 3 антицеллюлитный средств "COLD"- 3570р 🔥🌵Стоимость дренажной щетки для сухого массажа из кактуса- 1190р - Для заказа: 🌎Сайт: ma-cle.ru ✨ macle_ru 👩🏼‍⚕️По вопросам и получению консультации в подборе средств: WhatsApp, Viber, Telegram 📲8 (968) 444-11-75 - 🚛Доставка по РФ от 140р😉, точная стоимость рассчитывается при оформлении заказа по вашему адресу🏡

0 1 Jan 16, 2018

Завтракать или нет! Вопрос? В первую очередь нудно всегда прислушиваться к своему организу, а ни следовать традициям. И учитывать ряд нюансов. В какое время был последний приём еды. Вид занятости. В котором часу будет обед. В каком состоянии находится ваш организм (болезнь, легкое недомогание итд) в этом случае не следует потреблчть еду, а стоит ограничится лишь травяными чаями, кот помогут вам очистить его от токсинов. Сегодня у меня интуитивный завтрак. Кофе потребляю очень редко, как правило относится он к кислотным продуктам, но я пытаюсь его ощелащивать кокосовой стружкой! очень приянтый вкус получается! Финики щелощеой продук, бананы 50\50, миндаль-щелочной, всего остального по чуть- чуть это кислотные продукты! Соблюдай баланс, прислушивайся к своему организму и будь здоров! #пп #здороваяеда #будьвформе #здоровоепитание #щелочнаяед #ппобед #ппзавтрак #ппеда #здоров'я # #умнаяеда #розумнаїжа #самооздоровлення # #самооздоровление #zdorovo_i_zdorovo #харьков #харків #украина #україна #диета

3 0 Jan 16, 2018

Давно не было рецептов 🙀 И так , не забудь сохранить🙌🏼✅ . . Маринованная курогрудь (кефир+соевый соус творят чудеса с курой) - мгновение и она на раскаленной сковородке, молниеносно настругала болгарский перец, огурцы,четвертинку лука фиолетового - все в тарелку. Туда же остатки зелени и стручковой фасоли. Подоспевшую грудь нарубила кусочками и сверху на салат положила, из одной руки кунжут сыпала, из другой арахис (несколько штук для красоты). Соевый соус брызнула - готово! 😋 . . #ппдневникпохудения #ппдневникпохудения #похудение #спорт #ппдневникпохудения #ппдневникправильногопитания #ппобед #ппдневникпохудения #ппрецепты #ппужин #ппдневникправильногопитания #ппзавтрак #ппсалат #ппкакобразжизни #ппдневникправильногопитания #ппкакобразжизни #ппкакобразжизни #ппдневникпохудения #ппвафли #ппбезфанатизма #sport #sportstersofinstagram #sport #motivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessfood #life #lifestyle #lifestyleblogger

21 0 Jan 16, 2018

👑 С тебя лайк и подписка 🔔 Гречневые котлеты Ингредиенты: Гречка вареная 200 гр., Яйцо 100 гр., Сыр нежирный 100 гр., Лук 75 гр., Соль, перец - по вкусу Приготовление: Лук потушить на сковороде. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать вареную гречку, лук и сыр. Взбить яйца, посолить, поперчить. Из фарша сформировать котлеты и тушить с обеих сторон до готовности. Можно немного смазать сковороду маслом, чтобы котлеты не подгорали. На 100грамм - 151.35 ккал Б/Ж/У - 10.85/6.81/12.27

7 1 Jan 16, 2018

Отдельный пост про ЖИРЫ✅ Слово «жир» с некоторых пор стало иметь исключительно негативный оттенок для многих девушек, ассоциируясь с избыточным весом и некрасивой внешностью😐 дошло до того, что в погоне за стройностью девушки всерьез готовы отказаться от употребления любых продуктов, где есть хотя бы намек на элементы жира😰 И если тебе кажется, что процент жира в твоем организме превышает норму, то не спеши садиться на огурцы и воду! Полное исключение жиров из ЕЖЕДНЕВНОГО рациона приведет к сбоям в работе всего организма и негативно отразится на нашей внешности (выпадение волос, ломкость ногтей, гормональный сбой, отсутствие кд, прыщики и ещё целый список) СТРОГО! 1 грамм жиров на 1 кг веса! Так вот, источники жиров: Насыщенные жиры - все жиры животного происхождения (кроме рыбы) и тугоплавкие раст. жиры: говядина, сыр, кокосовое масло и продукты из кокоса, масло красной пальмы, желтки яиц и другие виды животных жиров. ✅Отличительная особенность кокосового масла, что на нем можно готовить. ✅Желтки яиц нужно обязательно есть, в среднем 2 штуки в день, они богаты витаминами группы В. Источником ненасыщенных жиров являются: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное, масла авокадо, рыбий жир (непосредственно в рыбе) и др. виды масел. ✅Растительные масла следует выбирать первого холодного отжима, как наиболее полезные ✅Все эти масла преимущественно богаты омега 6 и омега 9 в разном количестве, омегой 3 богат только рыбий жир (льняное масло богато омегой 3, которая в организме переходит в омега 6), а также орехи и ореховые пасты, авокадо. ‼️Поэтому рекомендую иметь и потреблять несколько РАЗНЫХ масел, для получения более полноценного состава жирных кислот!!! ‼️И для нормально функционирования нам нужны оба вида жира, каждый имеет свои функции и неверно исключать из рациона насыщенные жиры. Какие масла и жиры вам больше всего нравятся?😋 Если пост полезен, не забывайте про ➕, ❤️ - для меня это важно, а то иногда кажется, что в пустую!

11 1 Jan 16, 2018

Вчера вечером после тренировки готовила минтай в томатном соусе с булгуром (а с тренировки я пришла только в 22), ну и конечно не удержалась, попробовала 🤦‍♀️ вкусно)) а молоко и 2 таких бутера съела чуть пораньше 😊 не знаю, что это меня на молоко потянуло, обычно вообще не пью его просто так 🤔

13 1 Jan 16, 2018

Бонджорно! Я довольно часто готовлю пасту, правда совсем не умею её фотографировать🙈 Это не оч презентабельно, но оч вкусно:) 🍏Паста со сливочным соусом! Для соуса: 🔸сливки 20% 150мл 🔸помидор 🔸сельдерей 2-3 стебля 🔸сливочный сыр 50гр (у меня violette) 🔸сыр тертый пармезан или др 20-30гр 🔸чеснок 1 зубч, еще можно сухой чеснок 🔸перец, соль, итальянские травы Сельдерей мелко режем и тушим в сливках до готовности, помидор мелко режем, чеснок трём или давим, добавляем остальные ингридиенты. Тушим до готовности минут 10. Макароны отвариваем аль денте, подаём с соусом и свежей зеленью. Я ела с сёмгой на пару🔥 Buon appetito😋

10 2 Jan 16, 2018
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.