Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппдневник

Всем привет 😘 потихоньку возвращаюсь в режим , после небольшого перерыва🤦🏻‍♀️ не тренировалась где-то недели три из-за того , что была занята сессией и совсем не хватало времени , так как ужасно уставала 🤔 Сейчас я снова в строю , сегодня была 3 силовая тренировка за эту неделю , к сожалению закончился аб-т в алекс и поэтому приходиться искать альтернативы с кардио тренировками🙄 недалёко от дома открылся новый фитнес клуб " структура" хочу съездить туда на разведку и заодно потренироваться 💪🏼 расскажу Вам обязательно , что это за место 😘 #впогонезаидеалом #пп #followme #follow #fitnessmotivation #like4like #худею #body #дневникпитания #motivation #худеемвместе #gym #девушка #москва #правильноепитание #фитнес #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #диета #жируходи #доипосле #фитоняшка #ппдневник #follow4follow #тренировка #допосле #присед #надиете

1 0 Jun 29, 2017

Результаты моих подопечных! Девушки, Вы молодцы! #отзывы_julromanj * * * Начни худеть по старой цене! В июле цен! 🍒 Составляю ПП меню на месяц Что в него входит: - индивидуальное меню с рецептами на месяц (с учетом Вашего КБЖУ); - расчёт Вашего КБЖУ для похудения; - общие рекомендации по правильному питанию; - сопровождение в течении месяца. Все подробности в директ. #мотивашка #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #мамахудеет #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #худеювинста #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #жируходи #зожеда

1 0 Jun 29, 2017

Добрый день😘 Этот рулет с бананом просто покорил мое сердце 😍😋 Нежнейший☺️ И на его приготовление понадобилось минимум времени👌 Он точно заслуживает ваши ❤️❤️❤️😊 Спасибо😘 Хорошего вам дня☺️ ____________________ Рулет с бананом. На 6-7 штук КБЖУ на 100 гр: Для блинчика: 🔸рисовая мука 50 гр 🔸миндальная мука (можно заменить на овсяную) 40 гр 🔸1 яйцо 🔸молоко - 180 мл 🔸подсластитель по вкусу 🔸щепотка соли Все ингредиенты смешиваем и жарим блин на антипригарной сковороде без масла. Для начинки: 🔸творог из брикета ( у меня "Благода" низкокалорийный) 🔸банан 🔸клубника - 3 шт. ( можно без неё) 🔸подсластитель по вкусу (можно не добавлять) 🔸растопленный шоколад и орехи для украшения Творог с клубникой и подсластителем взблендернуть) Намазать начинку на остывший блин и завернуть рулет. Нарезать и украсить👌 Приятного аппетита 😋

43 3 Jun 29, 2017

Настает пора 🍑🍑🍑,как же я их люблю😍 Но найти вкусные становится сложнее с каждым годом,увы. Я очень люблю крупные ,белые внутри ,персики. На вкус как мёд, кусаешь его и сок течет по руке,губам,шее,плавно стекает в зону декольте и тут...Ой,что-то увлеклась я😂😳 Короче,очень они вкусные😊 А на фото четыре вида персиков ,что я нашла в ближайшем супермаркете (Billa) . Проведя дегустацию,плоский и круглый нектарины оказались сочными и сладкими, волосатенький круглый персик сочным Ирина кисло-сладким,а плоский волосатик не удовлетворил мои запросы и получает сегодня тройбас😂 А какие персики любите вы??? 🍑Или может вы вообще их не любите??? 😨😨😨 . . #персики #нектарины #фрукты #правильноепитание #худею #худеюпослеродов #худеюклету #будустройной #спортивныедевушки #спортивнаямотивация #мойрезультат #домашниетренировки #дневникпитания  #ппдневник #дневникпохудения #мотивация #спортивнаямама #худеемвместе #попакакперсик #ппрецепты  #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #топимжир #фотоеды  #зожбалдеж

1 0 Jun 29, 2017

Завтрак: манная каша с мёдом. -Чёрный чай. Обед: макароны с беконом. #будустройной #худею #дневникхудеющей #пп #ппдневник #зож #мирдолжензнатьчтояем #питание #food #ешьихудей #ппшка #гармония #eat #likeforlike #foodblog

7 0 Jun 29, 2017

Давно не было в моей ленте продуктовой корзинки😉 Все как обычно😂Никакого разнообразия🤦🏻‍♀️. ✔️индейка (кстати, между курицей и индейкой сейчас стала чаще выбирать индейку, причём разные ее части, чуть позже расскажу почему👍🏼). ✔️яйца (куриные и перепелиные). ✔️лаваш бездрожжевой. ✔️овсяночка. ✔️творожок разной жирности и консистенции. ✔️сыр адыгейский. ✔️овощи и фрукты. ✔️мука черёмуховая (очень понравилась, пополняю запасы). ✔️макароны Barilla only. ✔️остальное - не для моего желудка😂. Сейчас фрукты и овощи беру на рынке, на магазинные пластиковые уже смотреть не могу. Манго если только👌🏻

13 1 Jun 29, 2017

Добрый день 😊 Обед сегодня: кукурузная крупа и грудка тушеная в соевом соусе, с чуточкой имбиря 😋 Какие вы любите крупы⁉ Думаю как бы разнообразить меню крупами????

6 2 Jun 29, 2017

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал) Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, Оливковое , миндальное , кокосовое , льняное масло на выбор и ваш вкус Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой: Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жидкость, выложить в салатник. Зелень мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам. Немного посолить и заправить маслом перемешать. Приятного аппетита! #рецепты_от_мятаfit #правильноепитание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп #на_пп #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе #марафонпохудения #доипосле #мятаfit

2 0 Jun 29, 2017

И снова миксы с разными вкусами 😍 по вашим просьбам буду делать коробки с миксами, что бы вы могли попробовать разные вкусы и выбрать для себя любимый ❤️💛💚💙💜 . В наборе будет 5 или 7 вкусов, всего 15 пакетиков 😋 . Манго💛 Ваниль-карамель 🍦 Айриш-крим 🍹 Дыня 🍈 Латте ☕️ Лимонное печенье 🍪 Ягодный микс 🍓 Шоколадный мусс 🍫 . . Для заказа в Директ 😉

5 1 Jun 29, 2017

Мне кажется я Вас уже достала своими весами 🤣, сегодня день отчетов девочки радуют меня 😍😘, кто не успел жду Вас в понедельник🙌🏼! Ловите очень примитивный рецептик😉, грибов не хватает 🙄! Рецепт: 1. Баклажан 2. Цукини 3. Морковь 4. Лук 5. Картофель молодой 6. Чуток зелени 7. Оливковое масло 8. Вода 9. Соль Помыть , порезать крупно, соль, масло, вода! Поставить в дух шкаф на 1 час 160 градусов! Приятного аппетита 😋 😊 ______________________________________ ____________________________________ #консультантпопитанию #консультант #консультантпопитанию #ппперекус #пп #ппкакобразжизни #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #barbashova #sportgirl #sportlife #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов_

5 0 Jun 29, 2017

Один из плюсов жизни в городе, в котором постоянно проводят спортивный соревнования (ну кроме того что можно встетиться с живым Роналдо 😏😏) это очень благоустроенные парки 🌳🌳 это началось перед универсиадой в 2013 и продолжается до сих пор ☀ это очень круто, сейчас в парках полно народу, хорошие детские и спортивные площадки 🚴‍♀️ у меня около дома два больших парка 🌳🌲 раньше мало туда ходила, а сейчас и пешком, и на ролликах, и на велосипеде 💛 люблю свой город 💚💙 #пп #пписпорт #жирубой #жирокуходи #айсылушанеболей #стройняшка #худею #худеюнапп #ппдневник #зож

7 0 Jun 29, 2017

Вкусняшечка на #ппперекус Рулет с тунцом 😋 Быстро ,вкусно и полезно 👌 🔻3 яйца(из них один желток ) 🔻шпинат свежий 🔻клетчатка 20 г 🔻отруби 20 г 🔻вода 20 мл Для начинки : 🔻сыр Philadelphia 30 г. 🔻тунец в собственном соку 100 г. 🔻огурец 🔻зелёный салат Приготовление : Все ингредиенты для массы отправляем в блендер ,там хорошо взбиваем ,измельчаем ;) Отправляем на раскалённую сковородку ,обжариваем с каждый стороны )Затем даём остыть и смазываем сыром ,кладём салат и выкладываем по середине нарезанный огурец ,тунец и скручиваем в рулет :)все ;)приятного аппетита ;)

13 1 Jun 29, 2017

-собраться гулять? учить пасты? милкшейки? делать тесты? НУ А МОЖЕТ ЛУЧШЕ ЖОПУ ПОФОТКАТЬ МММ?!?!?!?!

0 1 Jun 29, 2017

Вот и дождалась я #ппобед 😋 🍽️ сижу прям голодная, голодная 🤤😳 На тарелочке у меня омлет и салатик с нерафинированным маслом 😋 и что я его запаха так боялась 😏🤔 очень вкусно 😋 Всем жующим приятного аппетита 😉 . . . #ксю_обедает #ксю_худеет #ксю_доипосле #ксю_рецепты #из107в69 #минус38 #зож #мамаможет #мояистория #яхудею #яхудеюнапп #яхудеювинста #правильноепитание #пп #емихудею #худейвкусно #времяхудеть #будустройной #мамаможет #худеемвместе #худеюкакумею #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пперекус #зожбалдеж #ппдневник #транформация_ксю

13 2 Jun 29, 2017

Не придумали что готовить на ужин? Вот вам отличный вариант #ппскумбрия с овощами😏 получилась вкуснючаяяяяяяя... Вот рецептик: Вымытую скумбрию очистить от костей не разрезая на куски, чтоб в итоге получилось цельное филе.Натереть специями(у меня молотый кориандр, приправа для рыбы, перец) На одну половину филе выложить фарш(лук, морковь, укроп тушеные в небольшом кол-ве воды, без добавления масла и тертый сыр, у меня Мацарелла). Накрываем второй половиной филе и перевязываем всю рыбину ниткой, затем рыбку в фольгу и в духовку на 40мин при темпер.180град.Всем приятного аппетита Запеченая скумбрия получается совсем не жирная😉 #рыба #рецепты #ппдневник #еда #ппеда #ппрецепты #худею #худеемвместе #худею #пп #зож #полезно #правильноепитание #здоровье #еда #фотоеды #жируходи #дневникпитания #дневникпохудения #vscocam #вкусно #красиво #дневник #фото #follow #instagood #instafollow #foto #food #ппужин #я_буду_стройной

6 0 Jun 29, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.