Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппдневник

День 27 😊 Еда за вчерашний день: 🔴 завтрак- овсянка с 1ч.л мёда и половинкой груши 🔴 обед- суп с сайрой (натуральной) 🔴 перекус- груша 🔴 ужин- гречка+ шампиньоны, обжаренные без масла + овощной салат #пп #правильноепитание #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #дневникправильногопитания #ппдневникправильногопитания #дневникпохудения #ппдневник #дневникпп #худею #худеюпп #худеюклету #худеюнапп #ппедаяхудею #худеем #худеемвместе #худеембездиет #худеемклету

3 0 Feb 18, 2018

Живите так, будто уже похудели 💃 Но при этом не забывайте заниматься ! Не ждите, «пока похудеете», чтобы поехать в отпуск, навестить друга или начать посещать танцевальные занятия выполняйте свои желания сразу. Так же предлагаю записаться ко мне на консультацию✍ , если вдруг заинтересует записывайся ко мне ) direct ✅, ватсап ✅, вайбер ✅, всё в описании профиля❗ #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #занимаемся #будукрасивой #красота #напп #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе #sport #fitness #качаемпопу #тренинг #fitnessmama #crossfit #здоровоетело #фигура

16 3 Feb 18, 2018

Быстро собранный рацион на сегодня выглядит так : #milixi_рациондня. 1. #milixi_завтрак : Рисовая каша с персиками. Рулетик из лаваша с ветчиной и сыром. 2. #milixi_обед: Гречка с куриными желудочками. Салат. 3. #milixi_перекус: Блинчики с творогом. 4. #milixi_ужин : Творожное зерно в сливках. Индейка 5. #milixi_вечернийперекус : Творог. Фрукты. Примерный итог: 1620 Ккал. Б/Ж/У: 150/45/161

6 2 Feb 18, 2018

Доброе утро ☀️ . Девочки, это просто находка 😍😍😍 . Лично для моей кожи это просто идеальный уход) За 4 дня использования я заметила, что лицо стало светлее и покраснения постепенно исчезают) ооочень хорошо придает матовость коже) . Идеальный подарок на 8 марта маме, сестре или подруге) . Для заказа пишите мне) как всегда с меня подарки 🎁 . Надя 🌸 +7-999-442-71-86 . #nlstore #nlкрасноярск #работавинстаграм #дополнительныйдоход #свобода #бизнесидеи #ппдневник #дневникпитания #худеемлегко #40кг #мотивация #fitgirl #fitness #healthy #fitnessmodel #bikinifiness

14 0 Feb 18, 2018

Доброе утро! Первое: простите коль есть за что! Не со зла, а по-дурости природной! Второе: всё, я весну встретила! Масленицу проводила! Готово что-то сжечь чтобы на улице пришла весна! Прямо завтра же! Третье: помните что говорила что не люблю блины? Так вот, овсяноблины люблю! Быстро, вкусно и калорийность в норме! --- Завтрак: овсяноблины пп (270гр), крем пп творог-банан(100гр), кофе с молоком (200мл). √Игого: 374Ккал --- Про блины. Всё те же овсяноблины рецепт которых я писала вчера. Только сегодня я посчитала их калорийность отдельно от начинки. --- Продублирую пожалуй рецепт. °Яйца с2-2шт °Молоко 100мл °Мука овсяная 40гр °Соль, подсластитель опционально. Готовим: все смешиваем и выпекаем без масла на хорошей сковороде с тефлоном. На 100гр: Ккал 99.45, Б 4.09, Ж 2.38, У 15,42. --- Про крем. Это просто творог смешанный с бананом. И это очень вкусно!

9 1 Feb 18, 2018

Ставила цель- до 15 февраля скинуть до 69. Вес так прыгает, что непонятно, достигла я ее или нет😂😂 Вс:70,1 Пн: 69,4 Вт: 69,5 Ср: 69,1 Чт: 69,7 Пт: 69,3 Сб: 70. Ну а вообще, я молодец. Без обжорства. По крайней мере, не набрала опять до 76, уже хорошо😂 По объемам особо не замечаю, что уменьшаюсь, но изменилось качество кожи на 🍑 и ногах. Стала гладкая, без циллюлитных бугров😍Худеем дальше... #худею #худей #худеть #похудею #похудение #похудела #похудей #яхудею #япохудею #япохудела #фигура #еда #пп #непп #недиета #диета #ппдневник #дневникпитания #питание #спорт #стройнею #стройноетело #стройнаяфигура

8 1 Feb 18, 2018

#Доброевсемутро🌞всем #ЗавтракПП мой и мужа😋 #Бутерброды с ветчиной из индейки🐔 #Решили попробовать вот такую ветчину и состав вроде не плохой👍 #ппеда #☕☕☕ #ппспортминускг #ппдневник #зож✌ # #идемдальшекцели #жирубой👊 #худеем # #худеемдальше💪 #спортвпомощь🌻🌻🌻

4 0 Feb 18, 2018

А сегодня я хочу поделиться радостью. На фото вы видите открыточки которые я получила от прекрасных девочек. Первая от reading_bunny8 а вторая и третья от life_natalipp С недавнего времени я увлеклась обменом открытками, и эти прекрасные карточки пополнили мои коллекции. Спасибо вам мои дорогие Таня и Наташа, мне очень приятно было получить от вас такие приятные воспоминания! #отктытка #счастье #спасибо . . . . . . . . . . . . . . . #читайтекниги 📙 #книга #книжныймир #книжнаяполка #книжныйшкаф #книгоман #ялюблючитать #ялюблюкниги #чтопочитать #книжныйотзыв . . . . . . . . . . . . . #улыбаемсяипашем #ялюблюсвоюработу #цветы #букет #вкусно #ппрецепт #ппшка #ппдневник #дневникпп #худею #худеювинста #пп #ип #спорт #утро #доброеутро #мотивация

21 2 Feb 18, 2018

Послевкусие.. Сегодня была прекрасная тренировка. 🌴Ни разу не взялся за штангу и гири. 🌿Тренировался с своим весом. Скакалка, отжимания, бой с тенью, работа с гантельками и тд. 🥊Я почувствовал как "реп", хорошо ложится на "бой с тенью". 🥊как "порхать как бабочка" 🥊как летают руки с гантелями по 1кг Понимаете, когда ты выходишь за свою линию комфорта)) и делаешь то, над чем никогда серьёзно не работал)) выносливость, "лёгкие ноги", упражнения без отягощений..)) 💥как мне сегодня это понравилось... до турнира чуть меньше трёх недель.. я в поиске идеальной системы подготовки по ИСБ 🌝 Вы понимаете о чём я?)) P.S. Фото для привлечения внимания) #фитнес #тренер #тренировки #треня #питание #еда #ппдневник #пп #кардио #спорт #зож #диета #москва #fit #fitnessphysique #fitnessmodel #fitness #fitstagram #fitspo #fitnessaddict #training #day #вес #осень #турнир #тямбара #исб #фехтование #hmb

28 5 Feb 18, 2018

Вот так каждый раз заканчивается поход в магазин)))). Мармелад,батончики😘😘😘 Я сладкоежка ,компания позаботилась и обо мне!!!. Столько вкусняшек))) . #200легко #чай #мармеладбезсахара #мармелад #фруктовыебатончики #ппдневник #пп #пппитание #ппеда #красиваяфигура #красивоетелоклету #чаепитие #магазин

13 2 Feb 18, 2018

#annche_springmelody День три прошел очень успешно!))) Мы с Любимым сегодня вообще супер-умнички!)))) После завтрака (примерно в час дня), мы убрали всю квартиру!) А потом решили поехать в кино. Тут очень крутая история. Мы приехали, перед фильмом съели по шаурме...И поехали домой смотреть другой фильм 😆😆😆 Нам понравилось.))))))) . ✔Тренировка: Jillian Michaels, Killer Buns&Thighs, lvl 2. 🌰🌰 + уборка 😆 . ✔Еда: #ппзавтрак - овсянка, кофе, тост с мёдом, мандаринка.) Как-то долго завтракали под сериальчик. Обеда и перекуса не было - завтрак был поздний.) #ппужин - шаурма 😍😍😍🌯 Есть у нас одна моя любимая, как раз возле кино 😆 До 21.00 успела 😜 Серьёзно, прям "успела"! В 20.45 принесли 😆😆😆 Потом дома Любимый пил винцо с мандаринками, а я - чай. Без ничего 😊 Я умничка сегодня.)))) . ✔Красота: домашний кофейный скраб для тела, маска для волос и еще протестила а/ц крем, как вчера писала.) Ну...Если просто им намазаться, эффекта не будет. Буду пробовать по-другому, потом напишу.))) . ✔Комплименты: себе и Любимому.))) . Весна, приходи! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . . #пп #спорт #зож #мотивация #мотивашка #худеемвместе #худеюнапп #ппблог #ппдневник #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #зожница #дневникппшки #худеювкусно #какпохудеть #худеемвинста #правильныобед #вкусныйобед #annche_pp

13 0 Feb 18, 2018

Проснулись сегодня всем семейством в 19.00😱 Сразу поужинала, чтоб не поздно было: салат с сельдереем(гадость редкая). На этом, думаю, моя еда закончилась...Но тут муж вспомнил, что масленица и попросил нажарить блинов😰 Я их готовлю раз в год на масленицу, и каждый раз по новому рецепту. Сегодня мне захотелось сделать на кефире с дырочками....ну вы сами понимаете, пришлось пробовать, что получилось😂и начинку тоже😀 И, наверно, на завтрак тоже буду пробовать. #пп #зож #диета #ппдневник #дневникпитания #худеюклету #худеемвместе #жируходи #хочубытьстройной #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппголовногомозга #диетчица #мойвес

6 0 Feb 18, 2018

Poke bowl- wonderful, simple and addictive Hawaiian food.🌺🌺 Poke bowl -невероятно вкусно и красиво. Я была покорена этим новым пищевым трендом из Гавайских о-вов. Мечтаю увидеть Гавайи своими глазами, их невероятную природу, познать культурные, религиозные и кулинарные традиции этого фантастического кусочка земли.☺️ #soulfood #pokebowl #hawaii #hawaianfood #cleaneating #pp # #foodtrends #visitzürich #healthyfood #positivevibes #gessundessen #onapoke #natural #womanslook #instagramers #sportgirl #instagood #fashiongirl #beautiful #вкуснаяеда #ппдневник #пп #тунец #zürich #picoftheday #trips

27 1 Feb 18, 2018
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.