Photos and videos from all countries

Photos and videos for #ппдневник

Что такое Детокс?🍎 Вы же знаете?😋 Давайте поговорим про Детокс именно в нашей школе. 🙂 ⠀⠀ Итак, три недели – три этапа. Детокс начинается с этапа подготовки. Ведь нельзя нагружать организм сразу, а зачем нам лишние стрессы? 🤔 ⠀⠀ Программа выстраивается так, чтобы организм максимально спокойно и полноценно подошел к очищению. Постепенно мы отказываемся от запрещенных на Детоксе продуктов, заменяем их на рекомендованные. 🤗 ⠀⠀⠀⠀ В самом начале пути мы сталкиваемся с некоторыми ограничениями, пройдя через которые мы станем сильнее. Поверьте, это того стоит. Избавление от лишнего веса и скрытых аллергий, обретение красивого цвета лица, жизненной энергии, здоровой кожи, отсутствие проблем с желудком и т.д.😫 ⠀⠀ Второй этап программы, который нас ждет – сам Детокс. Очищение. Оно не только физическое, но и психологическое. Постичь себя – одна из важных основ детоксикации.  С каждый днем вы будете просыпаться по утрам легче, а засыпать без проблем и крепче. Голова будет свободнее, а мысли ярче. Что уж говорить о том, что лицо и кожа разглаживаются на глазах! А проблемы со здоровьем, которые мучили вас не один год, уйдут без следа! 😱 ⠀⠀ Вы давно чувствовали себя абсолютно бодрым?Поверьте, каждый день во время детокса вы будете порхать как бабочка! 😛 ⠀⠀ Третий этап – выход из детокса.😊 ⠀⠀ Третий этап программы откроет продукты с новой стороны. Вам предстоит понять, существуют ли продукты, от которых вам лучше отказаться, что для вас может выступить аллергеном, а что должно стать важной частью продуктовой корзины.😉 ⠀⠀ Подведя итог, мы можем сказать, что выходя из нашего курса Детокса, вы получите незаменимый опыт по очищению своего организма и восстановления своего тела!!! А САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕТОКС ДОЛЖЕН ПРОВОДИТЬСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОД ПРИСМОТРОМ СПЕЦИАЛИСТОВ БЕЗ ВРЕДА ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ🤗 Всем спортивных успехов.💪 ⠀⠀ Всю информацию можно найти по ссылке ⠀ detox.starproject detox.starproject detox.starproject ⠀⠀ #SP_Detox #SP_Полезное ⠀⠀ #фитнесдневник #детокс #йога #очищение #пп #худеювинста #дневникпп #ппдневник #дневникпитания #дневникпохудения #дневникхудеющей #Star_Project

4 0 Aug 18, 2017

05:00 #goodmorning☕️ Моё жгучее желание стать более компактной привело меня к мыслям о том, что я слишком много #поджираю вкусняшек, даже на завтраке, а это не есть ком иль во #умныемысливкоитовеки Собственно, поэтому, моя внутренняя фитоняшка пришла к выводу, что мы с ней садимся на сушку #нифигасебе Я, конечно, немного в шоке. Но так как ставить над собой эксперименты по жизни- это прям моё, я с̶о̶ ̶с̶л̶е̶з̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶г̶л̶а̶з̶а̶х̶ торжественно объявляю: никаких поджираний месяц #господибожемой Начиная с сегодня мой рацион это: ✔️крупы ✔️овощи✔️бананы ✔️молоко ✔️яйца и лот оф кофи ☕️ Надеюсь, что мое пищевое поведение не сорвётся с цепи и я не обнаружу себя в один прекрасный день под кроватью, судорожно глотающей шоколадку и заедающей батоном докторской колбасы 👀 #божедайсил Всем отличного дня, дорогие 🐾 я к 10 на тренировку, а потом на работу! #худею #завтракпп #доброеутро #мыслихудеющей #дневникпп #пп #ппшка #сушка #худею #худеюнапп #ппблог #пп #ппдневник #дневникпп #едапп #ппдневникпитания #худеювинста #худеюнапп #fat #fatgirl #foid #breakfast #foodlover #pp #зож

8 0 Aug 18, 2017

Доброго утра всем 💗 #День5 #марафонUsmanovaTeam Божечки... этот марафон предназначен для убийства попы и ног 🤦🏼‍♀️🙈 Тем кто, любит это дело вэлком, это специально для вас 🤗 У меня ноги за эти дни уже атрофировались и мне это кажется заметным по моим "пошатываниям" на видео 😅 . Сегодня: Каждый супер-сет, состоящий из трёх упражнений необходимо выполнить по 3 раза. Отдых между упражнениями в супер-сете отсутсвует, отдых между супер-сетами 30 секунд, отдых между супер-сетами № 1 и № 2 – 1 минута. Перед тренировкой рекомендуется выполнить суставную разминку. 1) 💎 Разминка; 2) 💎 Супер-сет 1. 1.Сквот с ударом ноги в сторону – 25 раз. 2.Диагональное выпады 15 раз на каждую ногу. 3.Махи ногой, лёжа на боку,пятку тянем вверх 20 раз на каждую ногу. 3) 💎 Супер-сет 2. 1.Сквот с вращением ноги перед собой – 20 раз 2.Болгарские выпады 15 раз на каждую ногу. 3.Отведение с толчком ноги, лёжа на боку 15 раз на каждую ногу. 4) 💎 Растяжка. . . . Отличной всем пятницы 🤗👯 . . #спорт #тренировка #мотивация #сушка #треня #пп #похудение #похудею #правильноепитание #жиросжигание #зож #зожификация #здоровыйобразжизни #ппблог #ппдневник #ясмогу #фитнес #фитнесблог #худею #худеюклету #худеемвместе #похудею #похудение #спорт #наспорте #workout #weightloss #weightlossjourney #ппрецепты

45 0 Aug 18, 2017

24 августа стартует новый проект 🔥 ЖироСброс 🔥 Принять участии в нём может каждый. . 👗 Цель этого проекта избавить людей от лишнего веса. 👗 В проекте будут: ↪ ежедневные тренировки ↪ лекции по диетологии он-лайн ↪ психологическая поддержка 24/7 . Каждый день будет расписан рацион правильного питания с расчетом б/ж/у. Вы сможете выбирать из этого набора продуктов то что удобно кушать вам. . Проект продлится 4 недель, будет 4 заданий на вылет, каждую неделю выполняя которые вы сможете приблизиться главного приза. . 💰💰 И конечно денежный приз за первое место 💰💰 . 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 Призовые места МАРАФОНА #ЖИРОСБРОС 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 🥇💰20000₽ 🥈💰8000₽ 🥉💰4000₽ ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ . ЗА ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ ПИШИ В ЛИЧКУ или ☎ What's app ☎ Для звонков 89609813688 . . . По поводу подкупности и честности - все будет предельно честно✌ победителя выбираем открытым голосованием. допосле #диета #диетаонлайн #результатпохудения #похудение #худей #худею #какпохудеть #худеемклету #худеювинста #ппдневник #новаядиета #ДОиПОСЛЕ #жиросброс

6 0 Aug 18, 2017

Люцерна - лучшая трава в мире для улучшения функций почек👏 ✅является кишечным сорбентом ✅снижает холестерин ✅снижает уровень сахара в крови ✅богатый аминокислотный состав ✅витамины и микроэлементы ✅латает мембрану почечного клубочка ✅нормализует давление ✅за 6-7 месяцев снимает диагноз гломиронефрит

27 2 Aug 18, 2017

Тренер говорит не ныть. 😖 Не могу ослушаться☺️ alfiya_gerfanova , спасибо, что веришь в мои силы больше , чем я👏🏻 Вчера была очень хорошая тренировка ног, а сегодня болит там, где надо💪🏻 #попарасти #анчоуснасушке #качатаАльфии

36 3 Aug 18, 2017

Благодарим Алексея, нашего победителя, за предоставленные фотографии 🙏 Выигранный приз, отец с сыном повесили на острове Татышев и мы надеемся, что горожане будут проявлять заботу о пернатых и планируя прогулку в парке, брать с собой корм для птиц🐦, что особенно важно в зимний период ❄❄❄

41 2 Aug 18, 2017

Итак, продолжим...Начало про силу воли в предыдущем посте 👉🏻 Отчасти вы знаете, что у вас есть более серьезные цели. Например, здоровье, счастье, влезть в штаны завтра. Эта половинка вашей души замечает, что пирожное угрожает вашим долгосрочным целям✖️. И она сделает все, что сможет, чтобы справиться с опасностью. Она и есть ваш инстинкт силы воли. Ученые обнаружили , что у стресса и самоконтроля есть свой биологический ответ. Когда вам нужно собраться, в мозге и теле запускается серия реакций, которая помогает вам устоять перед соблазном и подавляет саморазрушительные порывы Реакция организма на стресс - «дерись или беги»🏃🏼‍♀️, сердцебиение учащается 💗(это людям нужно было в древности когда требовалось убегать от хищников ради самосохранения) Реакция организма на самоконтроль - «остановись и спланируй» 📝вызывает состояние, обратное ответу «дерись или беги». Сердцебиение не ускоряется, а замедляется, кровяное давление остается в норме. Вы дышите не поверхностно, как безумный, а глубоко. Вместо того чтобы напрячь мышцы, готовясь к действию, тело слегка расслабляется. Ответ «остановись и спланируй» успокаивает, но не усыпляет. Ведь цель — не парализовать вас в момент внутреннего конфликта, а дать вам свободу. Помешав вам мгновенно последовать своим порывам, ответ «остановись и спланируй» дает время, чтобы вы действовали более гибко и вдумчиво. Вы уже в состоянии сделать иной выбор: уйти от пирожного, не запятнав свою честь и не нарушив диеты... Будет ещё продолжение, тема большая🤔 ------------------ Ставьте Лайки - так я хоть виду, что вам интересно😉 #силаволи2eatfit

23 3 Aug 18, 2017

💃💆👻❤👯👸😻Ставьте лайки💕💃💞и пишите комментарии🙌 Здоровье - это ваш активный образ жизни, бег,фитнес,прогулки,улыбка на лице,любовь,состояние души и конечно здоровое питание и пища - это здоровое тело. И как тут обойтись без косметолога -эстетиста,который приведёт ваше лицо ,тело ,питание в порядок. Друзья следите за питанием ,оно меняет в вашем организме и теле абсолютно все ,прежде всего внутреннее здоровье и состояние. Лечение зависит от выбранной стратегии, в области косметологии, большой выбор различных эстетических процедур для моделирования тела, косметология многое может поправить, но без фитнеса и фитнес тренера нам не обойтись ed_di_ifbb! Лишний вес - это не эстетично ,большая нагрузка на суставы,позвоночник,сердце,почки,печень,и кровеносную систему, и т.д.более подробно на консультации: ⏰с 10-21 00 ежедневно: ☎+7(910) 451-60-05 🌍www.ovspa.ru 📩ov.spa mail. ru #OvSpa #ovspaкосметология #пп #зож #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #правильноепитание #health #smile #улыбка #happy #nice #girl #selfies #day #goodday👌 #instagoodnight #goodnight🌙 #beauty #красота #косметолог #cosmetology #health #photooftheday #selfie #day❤️ #goodday #instagood #goodnight

23 2 Aug 18, 2017

💃💆👻❤👯👸😻Ставьте лайки💕💃💞и пишите комментарии🙌 Здоровье - это ваш активный образ жизни, бег,фитнес,прогулки,улыбка на лице,любовь,состояние души и конечно здоровое питание и пища - это здоровое тело. И как тут обойтись без косметолога -эстетиста,который приведёт ваше лицо ,тело ,питание в порядок. Друзья следите за питанием ,оно меняет в вашем организме и теле абсолютно все ,прежде всего внутреннее здоровье и состояние. Лечение зависит от выбранной стратегии, в области косметологии, большой выбор различных эстетических процедур для моделирования тела, косметология многое может поправить, но без фитнеса и фитнес тренера нам не обойтись ed_di_ifbb! Лишний вес - это не эстетично ,большая нагрузка на суставы,позвоночник,сердце,почки,печень,и кровеносную систему, и т.д.более подробно на консультации: ⏰с 10-21 00 ежедневно: ☎+7(910) 451-60-05 🌍www.ovspa.ru 📩ov.spa mail. ru #OvSpa #ovspaкосметология #пп #зож #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #правильноепитание #health #smile #улыбка #happy #nice #girl #selfies #day #goodday👌 #instagoodnight #goodnight🌙 #beauty #красота #косметолог #cosmetology #health #photooftheday #selfie #day❤️ #goodday #instagood #goodnight

3 0 Aug 18, 2017

И снова эксперимент: 30 days squat challenge 😎. В течении этих 3️⃣0️⃣ дней я не только буду выполнять squat challenge ну ещё и 30 days butt challenge, ну и конечно не забываем про диету 🥗. И так посмотрим можно ли подкачать попу делая каждый день несколько приседаний !?🤔🍑. #пп #пепе #португалия #лето #диета #попа #орех #workoutchallenge #challenge #buttchallenge #butt #squatchallenge #squat #приседания #присед #ппдневник #фитнес #фитоняшка #

40 4 Aug 18, 2017

Сегодня, как всегда, не много шагов. Очень устала на работе. Сегодня еле проснулась. Так чтобы такого не было завтра буду ложится. Всем споки ноки 🌚 - - - - - - - - - - #дневникпитания #дневникпохудения #пп #ппблог #ппжизнь #ппдневник #ппеда #яхудею #ппзавтрак #ппобед #ппужин #непп #ип #интуитивноепитание #foodblog #foodporn #food #foodblogger #follow #followme #шаги #шагомер #спокойнойночи #доброеутро

28 0 Aug 18, 2017

Сегодня только одно фото 🏞Времени фотографировать вообще не было. На завтрак-обед были два блинчика с яйца с грудкой, сыром и зеленью. На перекус у меня было кофе с мороженым ☕️ На ужин съела два кукурузы и кусочек очень вкусного лаваша 🌽 На вечерней перекус были фрукты и мороженое, которое на фото 🍦 - - - - - - - - - - #дневникпитания #дневникпохудения #пп #ппблог #ппжизнь #ппдневник #ппеда #яхудею #завтрак #обед #ужин #ппзавтрак #ппобед #ппужин #непп #ип #интуитивноепитание #foodblog #foodporn #food #foodblogger #fooddaily #fooddaily #followme #мороженое #icecream

26 1 Aug 18, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.