Photos and videos from all countries

Photos and videos for #пп

Фруктовый красавчик 💜состав: киви, сливы, красные апельсины, яблоки , груша, виноград. Заказ 89098222248

0 1 Apr 24, 2017

Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК ⛅️🌤☀️ - пора ДЕЙСТВОВАТЬ 💪🏼😃. Записаться на мои занятия по DanceMIX 💃🏼 и PowerFLEX 🤸🏼‍♀️, а также на индивидуальные занятия 🏋🏼‍♀️ можно по телефону 89146801828 или в direkt. . #oli_k_trening #dancemix #powerflex #sportlife #fitnessgirl #sport #пп #зож #тренировки #fitness_park #fitnessmotivation #fitness #sportgirl #oli_k_trening . . Понедельник – день обещаний. По понедельникам все обещают начать новую жизнь: кто-то хочет сесть на диету, кто-то бросить курить, кто-то делать зарядку по утрам. Поймите, если вы действительно чего-то хотите, то вы сможете это сделать в любой день недели, и понедельника для этого ждать вовсе необязательно!

6 0 Apr 24, 2017

Доброе утро, ребятушки✨ 24.04.17 🌸6 день На завтрак в 6:30 Запеканка с маком+сметана и кефир; 1/2 банана; 1/2 яблока(на фото оно целое); сырок "ностальгия"; кофе с 🥛 ____________________________________ Вчера во второй половине дня было часов 5 : банан и кусочек запеканки с чаем. Часов в 8 : 2 бутера с полезным хлебушком и сыром+сыровяленная курочка😋 было так вкусноооо))) знаю, что это не очень хорошо, вечером хлебушек, но почему-то была очень голодная и хотелось чего-то оч сытного) #пп #янапп #ип #интуитивное питание #ппеда #ппменю #ппшка #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #правильноепитание #полезноепитание #зож #здоровоепитание #ппдневник #дневникпитания #будустройной #спорт #food #sport #cleanfood #instafood #healthyfood #eatclean #fitfam #ппвыпечка #cook #health

7 0 Apr 24, 2017

Доброе утро) Сегодня у меня начало марафона)) И на завтрак оладушки(овсяные отруби+яйцо+какао+вода) В качестве соуса мягкий творог 0,1%😃 Вкусно получилось😍 В бой с жирком😂😂😂😂 #завтрак #ппзавтрак #марафон #пполадушки #тренировка #фитнес #жируходи #похудение #вкусно #полезно #еда #пп #худейсомной #худеюнапп #напп #худеювинста #худею #полезнаяеда #правильноепитание #худеемвместе #давайтехудетьвместе #становимсялучше #ппблог #ппдневник #дневникпитания #дневникпп #зож #food #стройная

1 0 Apr 24, 2017

Паштет "Морской" Автор рецепта и фото: Качур Наталья #dukan_di_кчаю #dukan_di_чередование - 1 баночка печени трески в собственном соку, - 1 ч.л. лимонного сока, - 5 вареных яиц - 100 гр крабовых палочек, - зеленый лук, по вкусу, - черный молотый перец. Печень трески достать из банки, обсушить на бумажном полотенце, убрав излишки жира. Нарезать ее мелкими кубиками или размять вилкой. Добавить зеленый лук и сок лимона, он гасит легкую горечь печени. Яйца натереть на терке. Крабовые палочки мелко порезать и смешать с остальными ингредиентами. Заправить паштет майонезом по ДД или разрешенным майонезом #dukan_di_соус #dukan_di_майонез . . #дд #дюкан #диета #худеемвместе #дневникпитания #dd #pp #пп #dukan #dukan_di #ешьихудей #люблюсебя

1 0 Apr 24, 2017

Доброе утро ☀️ Последний понедельник апреля 😉 Оглядываясь назад и вспоминая выходные, понимаю, что морально были тяжелые, но спасибо, что все хорошо ( karihsv 😘😘😘). Увиделась с родными и любимыми людьми, по которым жутко соскучилась💗 А рабочий день начинаю с #всесвоеношуссобой и #едавконтейнере 🛍 На #завтрак любимая овсянка в банке 😋 На #обед домашние голубцы, с куриным фаршем (мамочка балует 💓) На #перекус'ы йогурт и лаваш фруктовый 🍶🌯 На вид скромно, по факту много и сытно 👍🏻 Отличной недельки, друзья 🌸🌸🌸 #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #мирдолжензнатьчтояем #еда #ппдневник #дневникпп #пп #худею #худеювкусно #зож #дневникпохудения #жируходи #вкусно #дневникпитания #питайсяправильно #худеемвместе #ппеда #овсянкавбанке #лениваяовсянка #голубцы #йогурт

3 0 Apr 24, 2017

Марафон день 1️⃣ Силовая тренировка на все тело 💪 📝Упражнения: 📌выпады Техника выполнения: ➖Ноги на ширине таза, параллельно друг другу ➖Носки смотрят вперёд ➖Спина прямая, сохраняет естественный прогиб ➖Тело чуть наклонено вперёд ➖Упор на переднюю ногу и отталкиваемся ей ➖Углы в коленных суставах при опускании вниз 90 градусов ➖Колено передней ноги в нижнем положении находится над пяткой, не уходит вперёд ➖Колено задней ноги не касается пола ➖Ступня передней ноги полностью стоит на полу, носок не отрываем, отталкиваемся пяткой ➖Вдох - при опускании вниз, выдох - при подъёме наверх 📌Мертвая тяга Техника выполнения: ➖Ноги на ширине таза ➖Носки смотрят вперёд ➖Колени чуть согнуты ➖Спина сохраняет естественный прогиб и не округляется ➖Руки опущены вниз и расслаблены, плечи чуть отводим назад ➖Опускаемся вниз, отводя попу назад и сгибаясь в тазобедренном суставе ➖Колени при этом сгибаются несильно ➖Наклоняемся до комфортного ощущения натяжения задней поверхности бедра и ягодиц ➖Вдох при движении вниз, выдох при движении вверх 📌Отведение ноги назад Техника выполнения: ➖Ноги на ширине таза ➖Носки смотрят вперёд ➖Стоим чуть наклонившись вперёд ➖Спина прямая, сохраняем естественный прогиб ➖Колени чуть согнуты ➖Одну ногу отводим назад, напрягая ягодицы ➖Спина ровная, не переразгибается ➖Амплитуда движения небольшая (максимум 45 градусов) ➖Нога движется ровно назад, не отводим ее в сторону ➖выдох при движении ноной назад, вдох при движении ноги вперёд 📌Отжимания Техника выполнения: ➖Принимаем упор лёжа ➖Ногами упираемся на носки или передней поверхностью бедра, ближе к колену (не на само колено!!!!) ➖Руки ставим широко, чуть ниже плеч ➖Опускаемся до угла 90 градусов в локтевом суставе ➖Вдох - движение вниз, выдох - движение вверх

2 2 Apr 24, 2017

Тренировки - неотъемлемая часть моей жизни: пока есть силы, время и желание, я буду тренироваться. 💪🏻 Это мое здоровье, моя жизнь, мой выбор. ✊🏻 Даже в тяжёлые для меня времена, я всегда находила средства, силы и время для тренировок. 😑Ни операции, ни болезни, ни температура, ни отсутствие работы для меня никогда не были причиной пропустить тренировку. 😎 Есть цель? Иди к ней!👊🏻 #nevergiveup 💜💙💚

9 1 Apr 24, 2017

📢Неделя скидок от MadBottle!📣 Решили порадовать Вас не только отличным качеством наших канистр🔝, но и хорошими ценами😜. 🆓Всю неделю будет действовать скидка 25 % на весь ассортимент!)🆓 Заказ со скидкой можно сделать: 📌 Через наш сайт madbottle.ru (активная ссылка в профиле). 📌В ДИРЕКТЕ нашего инстаграма mad_bottle 📩. 📌 В нашей группе ВКонтакте vk.com/mad_bottle💬. 📌 В нашей группе FaceBook facebook.com/MadBottle/ 📌 Написав нам в WhatsApp, Viber или Telegram 📲8(925)121-96-86. Также рекомендуем подписаться на наши Соц. сети, чтобы не пропустить следующие выгодные предложения!💥. ⏳Акция продлится до 1-го мая включительно! Успей купить свой MadBottle со скидкой⏰!!! ----------------------------------------------------------. #madbottle #mad_bottle #самсон42 #бикини #чемпионат #кубокроссии #кубокмира #батоньчики #дневниккача #дх #фарма #выставка #экспо #2200 #5lb #пляжныйбодибилдинг #бодибилдинг #худей #питание #пп #зож #анаболики #кокляев #growfood #мастерспорта #плаванье #бассейн #гонка

3 0 Apr 24, 2017

📢Девочки, внимание!📢 Чуть более месяца до начала лета!😱🏖 У тебя еще есть шикарная возможность войти в это лето подтянутой красоткой!😍 Скорее записывайся в Good Job и проведи крайний весенний месяц максимально эффективно!💪🏻💪🏻💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏖 Что нужно сделать?🤔 Оперативно прислать анкету на missgoodjob mail.ru и забронировать своё место в проекте, ведь места заканчиваются!🤦🏻‍♀️ ⚠️Группа на 12:00 - 3 места! ⚠️Группа на 18:00 - 1 место ⚠️Группа на 21:00 - нет мест!❌ ⚠️Группа на 22:00 - 5 мест! Тема письма - "МАЙ"🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏖 Зачем это мне?🤔 Чтобы: ✅ не стесняться раздеться - на пляже, в спальне, да где угодно!! (шутим, «где угодно» - лучше не стоит😜); ✅ раз и навсегда разобраться с питанием и понять свой организм, чтобы стать ведьмой, которая ест и не толстеет; ✅ стать увереннее в себе, взяв контроль над своим телом и своей жизнью👏🏻; ✅ заряжаться позитивом вместе с группой единомышленников и радоваться жизни, открыв для себя мир фитнеса!🌈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что ждёт записавшихся в Good Job?🤔 🛑 Функциональный тренинг (3 раза/нед.): пнд, ср, птн - 12.00, 18.00, 21.00 (нет мест❌) или 22.00 (время на выбор) 🛑 Растяжка (2 раза/нед.): пнд, ср, птн - 19.00; пнд, ср - 13.00; вт, чт - 22.00 (время на выбор) 🛑 Тренажёрный зал (1 раз/нед.): сб - 12.00-14.00 🛑 Степ (1 раз/нед.): сб - 19.00-20.00 ✅ Тотальный ежедневный контроль питания👀 Плюс - индивидуальный расчёт КБЖУ, примеры меню, и помощь в его самостоятельном формировании🤗 ✅ Поддержка WA 24/7 - любые вопросы, консультации, рецепты, обмен опытом и общение с единомышленниками♻️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Варианты абонемента: 1️⃣ функциональные тренировки + растяжка 2️⃣ функциональные тренировки + тренажёрный зал 3️⃣ функциональные тренировки + степ 4️⃣ функциональные тренировки + растяжка + тренажёрный зал/+степ 🔅Со второго месяца занятий - скидки!💸 ______________ Good Job - просто хорошо поработай!💪🏻 #missgoodjob #goodjob #гуджоп #dschicago

10 1 Apr 24, 2017

Упражнение для тех, кто хочет #постройнеть #клету .👸👸👸 Сегодня участницы МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ "ВЫЗОВ ВРЕМЕНИ" узнают результаты промежуточной аттестации.🎓🎓🎓 И совсем уже скоро мы объявляем набор на 2-й #сезон МАРАФОНА.🙌🙌🙌 ЗАПИШИСЬ прямо сейчас и получи инструкции, чтобы лучше подготовиться к началу сезона +79041401180 +79148898953 Отправь смс с текстом: "2-й сезон" и жди инструкции. . #инструкция #марафонстройности #вызоввремени #куратор #похудейиркутск #пп #фитнес #иркутск #ангарск #шелехов #братск #бурятия #красноярск #украина #белорусия #ялюблюherbalife #клубзожалыепаруса

3 0 Apr 24, 2017

Доброе утро😆😆😆 Мой завтрак🙌🙌🙌 Рецепта нет😎😝😝😝 А чем завтракали вы? . . . . #пп #завтрак #утро #викаитипапп #доброеутро

3 0 Apr 24, 2017

Сгласитесь, нам давно не нужно добывать пищу, чтобы не умереть, как было это у первобытных людей. Век пищевого изобилия и #junkfood - это характеристики нашего времени. Переедания стали нашими постоянными спутниками. Современный человек кроме основных приемов пищи подчас делает еще несколько перекусов которые могут быть более чем плотными и калорийными. ⚠Сегодня хотелось бы коснуться такой проблемы как еда от скуки⚠ За просмотром фильмов, матчей, чтением любимой книги 📖 так тяжело удержаться от соблазна что-нибудь погрызть 🍟 Семечки, чипсы, чаек с парой-тройкой конфеток - это еда, ненужная нашему организму. Она основана не на чувстве физического голода, а на необходимости чем-то себя занять🎮 ➡Самый очевидный ответ на вопрос как же избавиться от этой привычки - найти для себя действительно интересное дело по душе, которое полностью захватит наше внимание⬅ Тогда о еде вы вспомните действительно проголодавшись. Постоянное перекусывание чаще встречается у людей в зоне доступа которых еда находится 24/7. Ваш холодильник, в день когда вам нечем занять, может получать просмотров ничуть не меньше, чем любимые профили в #instagram Вариант выйти погулять 🚶 в этом случае спасет и вон те пирожки на верхней полке, и талию самой хозяюшки ⬇⬇⬇

0 2 Apr 24, 2017

🌹 маникюр с покрытием + педикюр с покрытием в один день = ПОДАРОК 🎁парафинотерапия (на выбор: ручки/ножки) ------------------------- Маникюр с покрытием - 1200 р. 💰 Мужской маникюр - 700 р. 💰 Педикюр с покрытием - 2100 р. 💰 Обработка пальчиков ног - 1500 р. 💰 Наращивание ногтей - 2000 р.💰 Коррекция ногтей 1800 р. 💰 ----------------------------- +7908 9 616 616 Snagustenko.com #vladivostok #nailart #vl #гельлак #пп #худею #дизайнногтей #владивосток #ногтивладивосток #luxio #маникюр #beautygirl #beauty #вдк #педикюр #педикюрвладивосток #bitcoin #москва #хабаровск #уссурийск #находка

17 0 Apr 24, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.