Photos and videos from all countries

Photos and videos for #пищевоеповедение

16:40 Полдник: •пюре из яблок и персиков со сливками

7 2 Jul 21, 2017

12:30 Обед: •гречневая лапша с сыром •два пельменя с рыбой (пришлось съесть...) •помидор и огурец Выглядит, конечно, не очень, но вкусно. К тому же у меня теперь очередной страх: съесть что-то, не выставив фото. Страшно, что не смогу остановиться 😥

17 1 Jul 21, 2017

Перекус разделю на два приема. 9:30-кисель 10:30-яблоко Сегодня сумасшедший денёк, надо успеть переделать кучу дел, так как через два дня я уезжаю на теплоходе по Волге⛵ Ураа, начинается отдых🎉 А так, сегодня в планах собрать вещи, сходить на английский, на маникюр и забрать посылку с Wildberries✨ Всем прекрасного дня💕

21 1 Jul 21, 2017

Преодоление расстройств пищевого поведения ( #анорексия, #булимия, #орторексия) Я не зря употребил слово "преодоление", но не "лечение" или "выздоровление", т.к. причины расстройств, чаще всего, сугубо психологические, то главным инструментом исцеления является сам страдающий. В связи с чем последний должен: Первое (и самое главное) – осознать и признаться себе, что он страдающий. Без признания у себя расстройства никакая помощь не возымеет положительного воздействия ввиду постоянного бессознательного сопротивления. Самостоятельно к этому очень сложно прийти, необходим весьма высокий уровень осознанности и самокритики. Человеку с расстройством пищевого поведения нужно ДЕЛИКАТНО помогать диагностировать нарушение, постепенно отражая ему недостатки его режима, выбора, демонстрируя чрезмерную увлеченность, влияние на социальные связи. Резкое обрушение диагноза наоборот только навредит, т.к. все пришедшие к расстройству придерживаются его по собственным убеждениям, они верят, что правы в своей устремленности. Второе - необходимо четко очертить, выделить необходимость корректив питания. Только после признания неудовлетворительного положения возможно появление Желания изменения себя. Без собственных интенций возможно лишь медикаментозное, клиническое лечение, что хоть и может быть действенным, но имеет и свои значительные побочные эффекты. Третье - комплекс мер по изменению режима питания. Желательно под руководством специалиста как в части правильного восстановления приема пищи и ее состава (врач в области гастроэнетрологии-гепатологии-диетологии), так и в части психологической поддержки ( #психолог, #психотерапевт, #психоаналитик, родные, друзья). Такой вот алгоритм: осознание -> желание -> действия. #пищевоеповедение #расстройство #диагноз #питание #одержимость #мания #переедание #диета #правильноепитание #веганство #вегетариансто #здороваяпища #исключениепродуктов #вредныепродукты

6 0 Jul 21, 2017

Доброе утро 🌞 . Наконец приготовила свои любимые сырники. А то только творог покупаю и этим все заканчивается 😜 . Зарядка с утра, как договаривались👱 чувствую себя гораздо лучше 🤗 . Рецепт, на всякий случай -> 220 г творога +2 яйца +2ст. л фруктозы + ванилин=>взбить в блендере->3 ст.л.манки+ч.л . разрыхлителя +3 ст.л сметаны -> взбить->в формочки->в духовку на 30 минут 200°-> #готово #вкууууусно #ммммм . . #пп #ппрецепты #рецепт #ппшка #ппшкам #правильноепитание #зож #зожбалдеж #емихудею #яхудею #едимихудеем #едимправильно #мотивация #срыв #ппдневник #пищевоеповедение #щаскакпонаготовлю_я

32 2 Jul 21, 2017

7:00 Завтрак: •Паннакотта с клубникой •Сырок "Советские традиции"

23 2 Jul 21, 2017

Eating Behaviour Humor. Smile>Reflect>Change. --------------------------------------- Summer. Holiday season. Do you loose control of your eating on holidays? Do you struggle finding balance between enjoying food and maintaining a healthy weight while traveling? 😄😄😄 Need help? Send me a message 😉💚 Repost theawkwardyeti --------------------------------------- #holidays #eatingbehaviour #eatinghabits #psychologyofeating #habitchange #travel #eat #healthyeating #healthylifestyle #healthy #diet #weightloss #life #food #funny #lol #smile #hongkong #hkig #пищевоеповедение #психологияпитания #путешествие #отдых #здоровоепитание #зож #пп #еда #улыбка #жизнь #диета

57 4 Jul 21, 2017

2 последних места!😜👭 Семинар "Питание от года до трех" 23 июля с 10.00-12.00 Стоимость 1000р. -Как организовать питание малыша после первого года жизни и до трех лет? - Каким должен быть режим питания крохи после года? - Рецепты, которые могут составлять питание ребенка после года. - Основные продукты в меню - Совмещение с грудным вскармливанием, смешанным и полное ив. -Малоежки и многоежки, понять и простить?! Деток при невозможности! оставить берем с собой. Обьем информации очень активный. Либо пишем, либо запоминаем много. Готовим вопросы, мнооого вопросов. Семинар весь почти в режиме вопрос-ответ с расширенной теорией. Возраст к посещению-любой, если актуально. Группа заполняется быстро. Места без оплаты не держу. ------------------------- Вопросы, запись: 📩Директ, 📲Whatsapp 89625029103 ☎ 629103 /89625029103 -------------------------

29 5 Jul 21, 2017

Доброе утро😊!Все кто так же, как этот ждун- ЖДЕТ ВОЛШЕБНОГО ПОХУДЕНИЯ, ПРЕОБРАЖЕНИЯ___ждите!😊 а всем кто уже отзанимался, едет на фитнес или не пропускает тренировки запланированные вечером, хоть и пятница сегодня- большой респект!💪💪💪✌ Пусть красивая фигура будет у каждого! 🙏 ✍Вариант 1. Если Вам нужна поддержка, мотивация, информация по составлению собственного рациона, Вы ходите на фитнес-но результата нет-Хватит ждать!👎 пишите мне!👇👇👇 Индивидуальный подход к изменениям в моем онлайн-проекте по пищевой грамотности "ТАРЕЛКА"! ✍Вариант 2. Для тех, кто уже знает все о питании, обладает достаточной информацией что и как делать, но по каким то причинам не может все это выполнять, чувствует что чего то не хватает и нет целостности-здесь поможет ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ- новый инструмент саморазвития личности(проходит в формате личных/skype встреч- с периодичностью раз в неделю-раз в 2 недели) -первая встреча -ознакомительная, проводится в подарок! Пишите, записывайтесь! ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ ТО ТЕЛО, И ТЕ ОЩУЩЕНИЯ В ГОЛОВЕ КОТОРЫЕ ЕСТЬ СЕЙЧАС- ХВАТИТ ЖДАТЬ! Я РАБОТАЮ ТОЛЬКО С ТЕМИ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ И ГОТОВ К ИЗМЕНЕНИЯМ!💪😊 #КристинаСычева #тарелка #пищеваяграмотность #будьэкспертомвсвоейтарелке #пищевоеповедение #пп #ип #похудениеонлайн #профессиональныйкоучинг #коучингкрасноярск #icf #wellnesscoach #lifecoach #саморазвитие #будьлучшейверсиейсебя

53 5 Jul 21, 2017

20:15 Поздний перекус: •кашка молочно-рисовая

14 2 Jul 20, 2017

Всем привет! Я немного пропала🙆 Были дела, просто не до инсты, и несколько дней сладкой нирваны😄 На ОДИН вечер планировала купить вкусняшек,а вышло... В общем,случился приступ "визуального" обжорства. Вечером смогла осилить ( тк обжираться я практически разучилась) всего 1/10 от того,что купила😩 было честно жалко денег,что столько накупила,а,оказывается,хватает уже очень малого количества. Говорила потом с мужем и после разговора мне стало легче,тк это тоже мой шажок, и ещё одна капелька в сосуд,который почти уже наполнен,на пути к полному восстановлению от рпп. Зато теперь я в очередной раз убедилась,что можно не скупать тонну еды,мне можно все,я от этого не потолстею,ведь теперь ем то мало за раз вредного. Поэтому вкусности можно покупать постепенно,по штучке,Когда захочется. Как все нормальные люди. А вот следующие два дня меня расстроили немного. Я не стала кушать сознательно норм еду,чтобы не набрать лишку,и кушала любимые сладости. Чтобы дома поскорее их не осталось,чтобы не соблащняли дальше худеть. Зла на себя что организм ещё вчера сказал,что все,хватит,я насытился вкусом шоколада,больше мне не надо,а я аж до подташнивания продолжила все подъедать,чтоб побыстрее уничтожить запасы. Надеюсь,это последний такой странный эпизод во всей это длинной многолетней истории,когда почему то мысль "ну как же! Я ж купила-НАДО СЪЕСТЬ!", заставляет как робота сжирать,не включая осознанность. Не понимаю почему поленилась сказать себе стоп,ладно бы еда приносила такой же кайф как в первый день! Дак нет же! Не вкуснее картона пончики были. Кстати что то смогла не есть,одумалась. Итог-организм отплатил за то что ослушалась - вздутие,тошнотааа, даже когда голодная,прямо как интоксикация этими трансжирами. Стыдно перед ним( но занятия не бросила,сегодня тренила,50 минут, и вес-такой же,что слава Богу. Если прочли мою "простыню" дайти знать😄 #будустройной #будустройноймамой #худеюнапп #худеемвместе #худеюклету #худеювинста #рппвосстановление #рпп #расстройствопищевогоповедения #кп #рекавери #психологияпитания #правильноепитание #ип #интуитивноепитание #психологияпитание #пищевоеповедение

20 3 Jul 20, 2017

Я не знаю когда я дошла до 4 - 4,5 литров воды в день. Но что хочу сказать: это произошло спонтанно, постепенно, ненасильственно и даже случайно. И это вкусно, блин. И кушать не хочется. И кофе не хочется. И вредностей не хочется. Как говорит один мой близкий друг: если отвезти тебя в пустыню без воды, то больше, чем на час тебя не хватит. И таки да! Пейте воду! @ #вода #пейтеводу #вкусно #тяжелотолькопервыеполгода #здоровое_питание #органическаяеда #худеем #orgаnic #lifestyle #organicfood #orgаnic #органическаяеда #насолода #вкусножитьнезапретишь #люблюлюбить #наслаждение #детали #здоровье #pp #пп #зош #правильноепитание #пищевоеповедение

27 5 Jul 20, 2017

Очень актуальная тема! Regrann from otrazhenie_stroinosti - Если вы  едите для того чтобы расслабиться вследствие стресса. Еда для вас очень часто выступает как универсальный заменитель секса, любви, контакта. Если еда для вас является  средством от скуки (заполнить время, добавить разнообразных впечатлений) Или же она  часто выступает как социальный клей, заменяя недостаток социального общения. То.. вероятней всего, у вас оно 👆🏻👆🏻👆🏻- #нарушение пищевого поведения. В чем причина этому? Вчера на 2-м уроке #Психология здоровья vs_kondakov отвечал на следующие вопросы: 📍Как связаны любовь и еда и как на нашем пищевом поведении сказывается дефицит настоящей любви? 📍Чем обусловлено такое большое количество нарушений пищевого поведения? 📍Семья и как в ней уцелеть. 📍Как перестать беспокоиться о любви и еде. Основные способы предотвращения нарушения пищевого поведения. Вот небольшая выдержка из 2-х часового  вебинара на эту тему: . Еда-самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек. Ребёнок 👼🏻 припадает к груди, получает сразу и пищу, и тепло, и защиту, и ЛЮБОВЬ ❤️❤️❤️. . Именно поэтому нарушения отношений с едой всегда заставляют взглянуть на другие отношения в жизни человека-с партнёром, друзьями, детьми, родителями, но самое главное-на отношения с САМИМ СОБОЙ. . Так как же предотвратить разнообразные нарушения пищевого поведения? На вебинаре vs_kondakov подробно рассказывает об этом. Все как всегда в стиле #Хэппиэнд 👌🏻😊. Участники, "Отражения" поделитесь своими впечатлениями об уроке🙏🏻👇🏻👇🏻👇🏻: . ______ #отражение #нпп #пп #пищевоеповедение #диета #правильноепитание #фитнес #мотивация #какпохудеть #худеемвместе #худеембыстро - #regrann #коучконсультант #ириналагойко✌

35 2 Jul 20, 2017

Мы все очень усложняем. Пока ты не плаваешь хотя бы 7 часов в неделю ты не имеешь права спрашивать как плавать, с каким пульсом, каким стилем и т.д. Это не даст никакого результата, а голову забьет мусором. И это касается не только плавания. #фитнес #Екатеринбург #диетология #какпохудеть #пищевоеповедение #тренировки #житьвстройности

5 2 Jul 20, 2017

Как часто вы едите от скуки❓ Знакомо вам это состояние❓ А теперь представьте насколько вы можете меньше есть, если не будете принимать пищу каждый раз, когда вам нечем себя занять...😮 . Чтоб решить проблему еды от скуки, предлагаю выполнить технику «Круг удовольствий»🎡 . В блокноте нарисуйте собственный «круг удовольствий». Разделите его на сектора, соответствующие времени и интенсивности получаемых удовольствий. Какую часть круга занимает удовольствие от приема пищи? И самый важный вопрос: чем заполнить оставшуюся часть? Заполнить по своему усмотрению, полагаясь на свои предпочтения и потребности. Важно найти не менее трех способов замещения пищи удовольствиями! А после нужно будет только действовать. . В моем круге удовольствий 6️⃣ секторов. Еще в конце каждого месяца я отмечаю степень прокаченности каждого "удовольствия" по 🔟 бальной шкале. После этого анализирую и принимаю решения, что я могу сделать, чтоб в следующем месяце показатели были лучше🚀 . Какие бы вы удовольствия вписали, вместо еды со скуки❓ #fgap_psycho . #правильноепитание #пп #дневникпохудения #похудение #какпохудеть #доипосле #мотивация #худеемвместе #рпп #лишнийвес #ип #интуитивноепитание #психология #психологияпохудения #пищевоеповедение #психологияпитания #гибкаядиета #компульсивноепереедание #аппетит

778 20 Jul 20, 2017

немного сумбурно, но запишу, пока помню. в контексте одной мысли про пищевое поведение наблюдала тут за сыном, за тем, как он ест, что он ест. мысль была про то, как часто мы едим не то, что хотим. например, съедаем сначала невкусное, а вкусненькое - напоследок. зачем мы вообще едим невкусное (сначала хлебную часть в пирожке, а потом начинку, сначала брокколи, потом сырую корочку, сначала тесто пельменя, потом мясо)? откуда это берется? так вот, сын. заказал себе ролл в лаваше, куда ингредиенты можно было положить по своему выбору. очень ему понравился процесс выбора: попросил сосиску, ломтик вареной говядины, сыр, айсберг, огурец и кольца лука. кетчуп, майонез. получилось вкусно (куснула у него). ел с аппетитом, но съел где-то половину. наелся, говорит. сравниваю с собой. анализирую. я бы доела весь ролл. почему? есть такой паттерн, что порция должна быть съедена (особенно, если я не сама себе положила это количество еды), при этом за ощущением сытости в процессе еды я не следила раньше. сейчас стала отслеживать, конечно. дальше. сразу после ролла сын попросил пить, простой воды (хотя в машине еще была кола) выпил несколько глотков, потом через 5 минут еще попил. с водой у меня тоже проблемы. я не знаю, сколько воды мне надо. пью всегда больше, чем хочу пить. просто потому что пить надо. иногда забываю про воду и долгое время не пью, сигналов к тому, чтобы попить не чувствую. про колу тоже: редко покупаю ему такое, но тут давно его не видела, захотелось сделать ему приятное. он попил немного и говорит: «все, пузырьки перестали быть острыми, я больше не буду. смысл колы - в пузырьках»☝️😀. вот оно, интуитивное питание в действии, есть чему поучиться у своего ребенка. он ест то, что он хочет и сколько он хочет. он не доедает и не допивает, если не хочет. он ест нормальные продукты, иногда джанк. и я сильно бью себя по рукам, когда на его «я наелся» мне хочется сказать «доедай!» или «еще 3 ложки» 😊. именно так забиваются у человека ощущения, связанные с едой. когда имеет место пищевое насилие: самостоятельное или извне. #пищевоеповедение #психология #психологияпереедания #еда #какмыедим #чтомыедим #удовольствиеотеды #пищевоенасилие #питаниедетей #переедание

40 12 Jul 20, 2017

👉🏻Если вы  едите для того чтобы расслабиться вследствие стресса. 👉🏻Еда для вас очень часто выступает как универсальный заменитель секса, любви, контакта. 👉🏻Если еда для вас является  средством от скуки (заполнить время, добавить разнообразных впечатлений) 👉🏻Или же она  часто выступает как социальный клей, заменяя недостаток социального общения. То.. вероятней всего, у вас оно 👆🏻👆🏻👆🏻- #нарушение пищевого поведения. В чем причина этому? Вчера на 2-м уроке #Психология здоровья vs_kondakov отвечал на следующие вопросы: 📍Как связаны любовь и еда и как на нашем пищевом поведении сказывается дефицит настоящей любви? 📍Чем обусловлено такое большое количество нарушений пищевого поведения? 📍Семья и как в ней уцелеть. 📍Как перестать беспокоиться о любви и еде. Основные способы предотвращения нарушения пищевого поведения. Вот небольшая выдержка из 2-х часового  вебинара на эту тему: . Еда-самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек. Ребёнок 👼🏻 припадает к груди, получает сразу и пищу, и тепло, и защиту, и ЛЮБОВЬ ❤️❤️❤️. . Именно поэтому нарушения отношений с едой всегда заставляют взглянуть на другие отношения в жизни человека-с партнёром, друзьями, детьми, родителями, но самое главное-на отношения с САМИМ СОБОЙ. . Так как же предотвратить разнообразные нарушения пищевого поведения? На вебинаре vs_kondakov подробно рассказывает об этом. Все как всегда в стиле #Хэппиэнд 👌🏻😊. Участники, "Отражения" поделитесь своими впечатлениями об уроке🙏🏻👇🏻👇🏻👇🏻: . ______ #отражение #нпп #пп #пищевоеповедение #диета #правильноепитание #фитнес #мотивация #какпохудеть #худеемвместе #худеембыстро

133 6 Jul 20, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.