Photos and videos from all countries

Photos and videos for #марафонец

Кто уже хочет менять свою жизнь с Нового Года? 33 задания 10 дней новая ты Каждый новый день — новые эмоции, задания, впечатления, приключения Подробности: marafon_antigrust

102 1 Dec 16, 2017

Самое время оторваться от просмотра сериала и пробежать пару-тройку километров, подышать свежим воздухом и насладиться новогодним городским пейзажем!🎄 #бегионлайн

258 1 Dec 16, 2017

Поняла, что очень соскучилась по забегам✨🏃🏼‍♀️😍❄️...бежалось легко, никуда не спешила, ибо не с кем было бороться...первое место ...главное костюмчик сидел отлично😂👌🏻🎄спасибо spacemarathon за отличную субботу, и очень круто укрепилась спина благодаря #скандинавскаяходьба #бег #соревнования #карнавальныйзабег #спорт #марафонец #полумарафон #зима #будьвформе #веган #быстрее #run #running #marathoner #befit #sport #superwoman #carnival #faster #girl #vegan #winter #stronger #beyourself #love #life

87 11 Dec 16, 2017

Сегодня мы расскажем о ПЛЮСАХ и МИНУСАХ СОЕВОГО БЕЛКА 👇🏻👇🏻👇🏻 "➕" ✅хорошо сбалансирован по аминокислотам (в т. ч. по незаменимым); ✅после потребления соевых белков появляется четкое снижение уровня холестерина в крови (***поэтому их целесообразно использовать в рационе у людей с избыточным весом и людей, страдающих непереносимостью молочных продуктов). "➖" ❌дефицит аминокислот: метионин и цистин (содержание ниже уровня, рекомендуемого ВОЗ); ❌задерживает работу пищеварительного фермента трипеина; ❌оказывает повреждающее действие на стенки тонкой кишки; ❌содержит фитостерины, проявляющие слабое эстрогеноподобное действие. Полезно? Не забывайте ставить ❤️ #smartlife #smartlifebio #afc #afcконцентрат #afc_концентрат #ibcконцентрат #ibc_концентрат #пределчеловеческихвозможностей #триатлон #бег #running #run #ironstar #житьполнойжизнью #ironman #кроссфит #гонкагероев #фитнес #тренировка #фитнесдома #пп #правильноепитание #бизнес #ultratrail #ультрамарафон #madfoxultra #плавание #swimming #марафон #марафонец

268 0 Dec 16, 2017

It's been over a year since I joined the 439runners and I'm so happy 💞 to be part of a vibrant community, running and enjoying life. Thank you so much for every mile and there are so many miles to run. We will celebrate every step🎉🎆🤘🏻! Special thanks go to my dear friend solehead82💞! Бег это хорошо! - - - - - #amazinglife #berlin #berlinlife #instyle #439runners #ProjectBLN #runner #nike #nikerun #nrc #running #runnergirl #motivation #crewlove #happylife #goodvibes #nevernotrunning #traineveryday #selfiequeen #selfie #runnerslife #whyirunberlin #берлин #weekend #мотивация #бег #марафонец #marathoner #здороваяжизнь #streetart

45 0 Dec 16, 2017

Доброе утро 😍😍😍утрр начинается с вкуснейшего кофе Go drive on life от Armelle 😍 самый вкусный натуральный кофе, который я пробовала😄😄 очень мягкий и вкусный кофееее Всем кофеманам очень советую ☕👍👍👍 #кофенск #армельнск #декабрьнем #бизнеснасебя #бизнесArmelle #ароматныйбизнес #победа #успех #супермарафон #lady_christmas #номеродин #ялюблюармель #армэльновосибирск #нск #нск54 #новосиб #сибирь #армэль #сетевой #бизнес #сетевик #бизнеснасебя #марафонец #декабрьнем #новыйгод #новогодняясуета #подарки #покупки #сюрпризы

36 1 Dec 16, 2017

Когда немного подустал... Уже сбегала первую тренировку, как и в прошлую субботу 4х1200/600. Вышло ровнее и легче, что странно, ведь я набрала 1,5 кг. #юлечкахудеет ага😹😹 Это подтверждает тот факт, что мне во всем нужен контроль. Наверно поэтому я отчитываюсь тренеру после каждой тренировки. Сегодня бежала не через силу, можно было побыстрее, но в целом я собой довольна 4:53,9/2:58,5 4:51,1/3:03,1 4:57,4/3:00,3 4:56,6/ Как же приятно, что сегодня больше нет быстрого бега... только медленный и прекрасный....а еще, еще,еще мне новогодняя посылка от mnogochital пришла и я ее сегодня заберу😻😻😻

65 1 Dec 16, 2017

🎆Добрый вечер.🎆 Вот и первая пробежка после 6 месяцев😎 перерыва. Такое впечатления, что я начал двигать 10 тонный грузовик.🔥 ⭐Вывод: Занимайтесь спортом без долгих перерывов. #спорт #пробежка #бег #run #sport #начало #старт #прокачка #ясмогу #харьков #украина #марафонец #спарта #вечер #4км #подготовка

25 2 Dec 16, 2017

▶️Лучше двигаться, например, просто бегать пару раз в неделю, чем сидеть в кресле и рассказывать, почему ты не можешь себе позволить триатлон, бег или велосипед», - Наталья Штромбах, генеральный директор сети спортивных клубов Fitness One и Fitness One ART, финишёр IRONMAN, мать четверых детей. - Читайте интервью с Натальей Штромбах в свежем номере журнала «Марафонец», активная ссылка в профиле и сториз! marathonecjournal #марафонец #журналмарафонец #спорт #бег #триатлон #айронмен #велоспорт #плавание #fitnessone

33 0 Dec 16, 2017

🔴 ЗАЧЕМ ПИТЬ ПИВО? . Вот такой вопрос мне задал начинающий бегун. Говорит везде рекламируют, как изотоник полезно после тренировок, восстанавливает. И речь не про безалкогольное, ведь зачем его покупать, когда с алко 2-х зайцев можно убить. Без, только бесплатно раздается для легальной пропаганды алкогольного. . И вот дай думаю поизучаю этот вопрос, может реально реклама правду пишет, выкину все витамины, функциональное питание и прочие добавки и куплю себе пару бочонков живого, нефильтрованного, лещей вяленых возьму - слюнки потекли?))) . Информацию я всегда ищу на разных ресурсах, обрабатываю и делаю выводы. Вот с вами решил поделиться. . Да, в составе пива правда содержатся полезные для организма элементы, и литр пива содержит половину суточной нормы. Вообще если вбить в поисковик польза пива, то вы поймете, что в аптеках не то продают. Все круто, но есть одно НО! Там есть алкоголь, который как раз таки все и выводит, этанол не дает усвоиться прекрасному составу пива, да еще и выводит из организма то, чего и так осталось мало после марафона, ультрика или другой серьезной нагрузки. . Если придерживаться современных взглядов науки, то надо запомнить только одно: в спортивной медицине понятие допустимой дозы алкоголя просто отсутствует! Любое поступление этанола извне, в любом количестве, называется интоксикацией. Но ведь наш организм сам вырабатывает этанол, скажете вы! Так это микроскопическое количество этанола, которое организм вырабатывает сам для некоторых химических реакций, не идет ни в какое сравнение с тем количеством которое мы выпиваем. . Для меня вывод прост. Хочешь выпить - пей, но не оправдывай это рекламой о восстановлении, пользе и прочему. Не забывай, что как ни крути алкоголь - это не польза, это один из видов развлечения, раскрепощения, снятия напряжения, но не более. А после хороших физ нагрузок лучше сначала помочь организму хорошей едой, витаминами, отдохнуть, а потом идти во все тяжкие, если уж так хочется. ⤵️⤵️⤵️

49 5 Dec 15, 2017

Друзья, сегодня пятница! Какие планы на вечер? На ум приходят два варианта: 1) Встретиться с друзьями в слегка шумном заведении и припозднившись вернуться домой; 2) Пораньше лечь спать и провести самую лучшую тренировку утром. Пишите свой ответ в комментариях! #бегионлайн

216 3 Dec 15, 2017

Победитель Ультрамарафона в Гималаях выбирает «Сибирское здоровье»! Супермарафонец Йовица Спайич, человек, который два месяца назад выиграл 250-километровую Jungle Marathon Brazi («Гонку по самым диким местам в мире»), а в прошлом году – ультрамарафон в Гималаях, атлет, который своим примером расширяет границы человеческих возможностей, – новый бренд-амбассадор линейки Siberian Super Natural Sport. Своим примером Йовица показывает, на что способен сильный духом и верящий в свои силы человек. Его пример отзывается в сердцах миллионов активных и спортивных людей по всему миру. Теперь помогать Йовице готовиться к новым победам в сверхдлинных марафонах будут натуральные и качественные продукты «Сибирского здоровья»!

15 1 Dec 15, 2017

Декабрь! Время подводить итоги . И есть что подводить) были и успехи... были и неудачи. За год преодолел более 1000 километров бегом... и не много пешком) были изнурительные тренировки и долгожданные финишы. Были в этом году и особенные старты... это мой первый марафон (42 километров) ..и гонка гладиатор в сочи (14 километров)... и я до сих пор не могу решить какой из забегов был труднее)) главные старты в переди!!)) Всем всем легких ног!!!) #бег #2017 #медаль #марафон #марафонец #кроссфит #run #running #таганрог

31 3 Dec 15, 2017

Волонтёр на последнем ПП на #madfoxultra Молчал, как партизан, что впереди ещё 15 км 😡 #madfox #goldenringultratrail #goldenringultra #runningheroes #runningheroesrussia #wearegrut #grut #goldenultra #running #ultratrailrunning #trailrunning #trailrunner #snowman #марафонец

61 5 Dec 15, 2017

«Лучше двигаться, например, просто бегать пару раз в неделю, чем сидеть в кресле и рассказывать, почему ты не можешь себе позволить триатлон, бег или велосипед», - Наталья Штромбах, генеральный директор сети спортивных клубов Fitness One и Fitness One ART, финишёр IRONMAN, мать четверых детей. - Читайте интервью с Натальей Штромбах в свежем номере журнала «Марафонец», активная ссылка в профиле и сториз! - #марафонец #журналмарафонец #спорт #бег #триатлон #айронмен #велоспорт #плавание #fitnessone

528 6 Dec 15, 2017

Вторая тренировка после болезни,кросс с набеганием 10км(4,45+4,29+4,20+4,13+4,03+4,03+4,01+3,54+3,49+3,35) Надо было немножко разогнаться,что и сделали к концу кросса,что немаловажно :каждый километр с набеганием.Цель тренировки выполнена ✅ . Всем бег друзья 🏃 . #ябегу #nikerunning #nrc #ябегу #хорошийстарт #бегвновосибирске #nikerunclub #pegasus34 #марафонец #марафон #бег #running #runningman #runner #runners

107 0 Dec 14, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.