Photos and videos from all countries

Photos and videos for #будустройной

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО💛 Я вернулась😊 не отхожу от режима, но от инсты переодически приходиться)))) Неделя близится к концу а значит скоро выходные🙌 На завтрак: - яичница из 2х яиц без масла - гречка ( в сухом виде 2 ст.л ) - кофе с молоком☕ На весах уже 82🎉 медленно, но верно иду к своей первой цели) Отличного всем дня и прекрасного настроения😘 #пп #правильноепитание #похудение #диета #жиросжигание #ппзавтрак #завтрак #какпохудеть #лайки #вкусняшки #емихудею #инстамир #будустройной #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #худеювинста #diet #weightloss #foodblog #foodblogger #fooddiary #ппдневник #breakfasttime #goodmorning #delicious #foodlover #instafood #fitnessgirl

0 0 Jul 27, 2017

Кто хочет упругую попу?🤗 А плоский животик?👙 Бегом на тренировку💪 . Каждое упражнение выполняем по 40 секунд, 10 отдыха-и таких 4-8 кругов, в зависимости от уровня вашей подготовки . Ну как ваши ягодички?- горят😁 Сохраняем полезную тренировочку, нажав на флажок👍 . Кто все уже сделал? Делитесь в 🙏 . А ещё я сделала для вас удобную штуку, сейчас, нажав активную ссылку в шапке профиля, вы можете связаться со мной удобным вам способом🌷 . Кто мечтает похудеть, носить красивую одежду и быть здоровой и энергичной-пишите🤗 . Всем стройного дня😉

5 1 Jul 27, 2017

Солнечны яркий тортик для солнечного настроения☀️ Внутри Шоколадно-лимонный тортик, с легкой Вишневой пикантной кислинкой🍒 А настроение ему задаёт сочная клубника и пп-меренга💫 Пишите для заказа 🍰 в Директ ☎️ WhatsApp или звоните +7 (963) 046-60-39 Екатерина 🚘 Доставка по Екатеринбургу 200 руб. При заказе от 1500 руб - бесплатно #ппторт #безсахара #безмуки #безмасла #фитнесторт #тортеазаказекб #будустройной #delightcake

4 0 Jul 27, 2017

26.07 💃💃💃 и минимум прошла и 20 тысяч дошла! 💪👏 #jawboneup #яидуксебешикарной #худею #будустройной

1 0 Jul 27, 2017

26.07 мда с питанием прям беда была((( а все из-за соленого тунца... после него никакой еды не хотелось только воды! Но как говорится учусь на своих ошибках! Завтрак- омлет из 2 яиц с 2 помидорами рисовый хлебец и кофе. Обед - тунец с запеченной свеклой в духовке с прованскими травами и немного гречки. Ужин поздний- кефир. Прям полезно фоткать или записывать что съела, пока не вставила фотки думала что питание за день было приличным, но как же так кушая не похудеешь! #худею #будустройной #яточтоем

2 0 Jul 27, 2017

Привет-привет, мои самые лучшие 😉 Пост о том, как исполнять мечты ✨ и питание здесь играет не последнюю роль, если даже не одну из первых 😳 . Если по порядку... Этот тур по морю в прекрасный #храмапполона (то же есть #видеоfromKaterine 😉 покажу чуть позже👌🏽) я выиграла в лотерею в отеле, когда была в #путешествияKaterinaGuseva в #турцияKaterinaGuseva Стоила лотерея всего 160 руб., хотя сам тур раз в 20 дороже. Докупила детский билет (почему то и он для меня оказался копеечным🤷🏻‍♀️) и вот мы с сыном уже в прекрасном мини путешествии 🌊⛵️ К слову это моя первая осознанная лотерея😊 Ранее были, но безуспешно 😐 Призов было где-то 7, а участников раза в 4 больше. В принципе шанс хороший! Но вот желанным выигрышем был именно этот 😍 Сумки, нарды, шампанское и даже массаж не могли его перевесить 💁🏻 . При чем тут питание? Все просто!✋🏽 💞Чем чище питание, тем чище сознание, работа мозга, мыслиформы... 💞Становится ближе и понятнее связь разума и души! 💞Освобождается от зависимостей не только организм, но и мозг! 🎈На смену приходит легкость, положительная энергия, вдохновение! 🎈Мысли становятся чище и ярче! 🎈В сознание приходит свет и уверенность! . ✨И вот собственно с этим незамысловатым набором приходит и исполнение желаний! . 😲Ты не просто загадал и ждёшь, надеешься и веришь... 😍Ты уверенно и спокойно желаешь и берёшь! 💞Твои чистые намерения, твёрдую уверенность, и осознанный выбор вселенная услышит очень быстро! Раз ты чист помыслом, спокоен и уверен в нем, то это действительно твоё! Бери! - говорит она😌 . 🌍Ты осознанно владеешь своим миром! Чего нельзя сделать в помутнённом и помешанном на еде рассудке!😏 . Искренне желаю вам, исполнения всего задуманного! Вы только идите к этому, очищая свой путь 🦋🦋🦋 . А вы когда-нибудь, что-нибудь выигрывали? Поделитесь😉👇🏽👇🏽👇🏽

13 1 Jul 27, 2017

В прошлом посте, я написала с чего начать в питании. Но все мы прекрасно знаем и понимаем, что бы тело было красивое, а не дряблое, нужно заниматься спортом и конечно же не стоит сразу выходить на 10 км пробежку)) ✅Начинайте свой день с зарядки, это вас взбодрит и даст заряд на весь день. ✅ побольше ходите пешком, пройдите на одну остановку больше. Если вы живёте выше 3 этажа, ходите по лестнице, а не на лифте. ✅ если есть возможность начните тренироваться. Можно и дома. ✅ когда худеете полезно делать кардио тренировки, но помните если ваш вес больше чем на 15 кг выше нормы, исключите прыгающие и бегающие элементы. ✅любую тренировку начинайте с хорошей разминки. ✅ тренируйтесь всегда в кроссовках. ✅ пейте воду во время тренирвки. ✅ ешьте за 1,5 часа до тренировки и если вы худеете через 1-1,5 после. ✅ тренироваться можете в любое удобное для вас время. #спорт #фитнес #фитнесмама #советы_belihn #маминысоветы #худеем #худею #яхудею #будустройной #будукрасивой #красиваямама #стройнаямама #многодетнаямама #многомама #зож #пп #советыхуднющим #советыпохудения #счегоначатьхудеть #какпохудеть #помогупохудеть

34 0 Jul 27, 2017

Вот такое доброе утро 😘🌞 Сегодня и погода радует 🌄. Незнаю как назвать это 😂 в общем состав: мюсли 5 ст.л. измельчила в блендере, добавила Фит парад пакетик, яйцо, чуточку разрыхлителя и чуточку молока и все это в микроволновку на 4 минуты, можно добавить ягодки, по желанию 😊. Сверху полила шоколадом и посыпка кондитерская. #пп #питаюсьправильно #правильноепитание #похудею #худеювинста #худею #яхудею #хочубытьстройной #хочу60 #будустройной #жирубой

3 0 Jul 27, 2017

Даааааа, а я думала быстрее свежий привес уйдет. А теперь за мои 93кг ещё побороться надо. Так, не расстраиваться! Зато погуляла! Тише едешь, дальше будешь. Вчера попробовала сделать планку....всем кто стоит больше 15секунд нужно дать премию! Боже, какая я слабенькая. Я не смогла и 15сек.простоять. Скачала себе приложения : планка, приседы, ещё будет стульчик, ну и любимые шаги с #леслисансон и конечно же #гульбаходьба с колясиком, когда погода позволит, а то ☔🌂☔🌂достал. #железнаясилаволи #мамабудетчикой #ябудухудой #язапростуюеду #простаяеда #обед #мойрацион #моеменю #яхудею #худеюпослеродов #дневникпитания #мояеда #тыточтотыешь #яхудею #мойдень #худеювиг #стройнаяжизнь #дневникхудеющей #игдневник #худею #будустройной #железнорожденная

11 0 Jul 27, 2017

Кому-то совсем не спится😏! Потащил на улицу...

6 1 Jul 27, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.