Photos and videos from all countries

Photos and videos for #будустройной

Некоторые сочетания продуктов 🥕+ 🥜 = ❓ ⠀ Сохраняйте себе в закладочки, чтобы не потерять 🔖 А в комментариях укажите интересующие вас сочетания продуктов. ⠀ ▫️овощи + бобовые ХОРОШЕЕ ▫️овощи + зелень ХОРОШЕЕ ▫️овощи + овощи ХОРОШЕЕ ▫️овощи + кислые фрукты ДОПУСТИМОЕ ▫️овощи + сладкие фрукты ПЛОХОЕ ▫️овощи + ягоды ПЛОХОЕ ▫️овощи + сухофрукты ДОПУСТИМОЕ ▫️овощи + злаки ХОРОШЕЕ ▫️овощи + семена ХОРОШЕЕ ▫️овощи + орехи ХОРОШЕЕ ▫️овощи + масла ДОПУСТИМОЕ ▫️овощи + природные сахара ПЛОХОЕ. ⠀ В идеале, чем меньше ингредиентов в блюде, тем лучше. А ещё лучше – не смешивать продукты питания между собой 👌🏻 ⠀ ☘️ #доктор_юк_полезныесоветы

8 1 Sep 20, 2017

Обед был из рубрики «эксперименты»😂 Мойву сырую потушила с кольцами лука в духовке. Залила все натуральным йогуртом,посолила и поперчила👍🏼 Получилось очень даже вкусно😋 #пп #ппшка #пппитание #ппдневник #худеюнапп #худеювинста #ппобед #ппрецепт #будустройной

3 0 Sep 20, 2017

Работа над портретом идет полным ходом. Параллельно с ним еще маленькие рисунки делаю. И совсем не доходят руки до инстаграма)) #допосле #доипосле #похудела #похудею #похудение #захотелапохудела #худею #худеемвместе #худеем #жирунет #жирубой #будустройной #худеюонлайн #дневникпохудения #блогхудеющей #худеюонлайн

4 0 Sep 20, 2017

Только приехала домой, была у сестры, к нам папа с дедушкой приезжали в гости, эту неделю у нас много гостей 😀. Бабушка передала нам разных овощей домашних... Кабачки, морковь, помидоры🍅, лук, яблоки🍎, свеклу... Ничего не может быть лучше деревенских овощей... Пообедала, съела варёное яйцо, помидор, нектарин и одну конфету. На ужин буду готовить рыбку и овощи. #овощи #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #худеемвместе #здороваяеда #здоровыйобразжизни #зож #ешьихудей #вкуснаяеда #ппеда #еда #инстаграмеды #инстаеды #фотоеды #приятногоаппетита #несфоткалнепоел #будустройной #худеемвкусно #худеювинста #жируходи #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #яхудею #дневникпохудения #жируйди

3 1 Sep 20, 2017

И снова здрасьте ✌ Я совсем потерялась, все времени нет😊 Были немного отхождения от #пп, но я снова в строю. Вес на сегодня 73,6, + всего лишь 200 грамм, думаю это не страшно 🙈 На обед сегодня куриное филе в горчице, приготовленное на гриле в микроволновке, одно яйцо и баклажановая икра. #худеюклету2018 #худею #сновавстрою #похудение #дневникпитания #дннвникпохудения #худеюклету #будустройной #обед #худеюнапп #худеюпп #худеем #худейсомной

6 0 Sep 20, 2017

🎁 🎁🎁🎁🎁🎁 🎉Бесплатно и каждый желающий 🎉кто когда-то не заказал, но хотел. 🎉Или не знал 🎉Или просто не хотел платить за кота в мешке 📩📩📩📩📩📩 📧Ближайшие сутки совершенно бесплатно каждому желающему на почту я пришлю пп-рецепты с кбжу. 📧По 10 рецептов каждой позиции (перекус, завтрак, обед, ужин) 📧Это пробная версия, рассылка на октябрь выглядит уже немого иначе для удобства использования кбжу и визуализации) 👆По тегу #vasya_55_орассылкерецептов можете почитать и заказать подписку)👆 ❗️А теперь, что нужно, чтобы получить бесплатную рассылочку уже завтра) ❗️ 1️⃣У себя в профиле выложить любое фото/видео, что хотите, а в комменте напишите: "хочу бесплатную рассылку пп-рецептов от vasya_55_kg " 2️⃣Лайк этому посту))) 3️⃣А под этим постом отметить трёх подруг, кому это может быть интересно и написать свою почту 📨И завтра после 00:00 каждый выполнивший условия получит рассылочку) #vasya_55_рассылкарецептов #vasya_55_кбжу #vasya_55_рацион #vasya_55_программапитания #зож #пп #фитнес #спорт #мотивация #красота #кбжу #программапитания #программапохудения #марафон #ппмарафон #бесплатныймарафон #марафонпохудения #ппблог #пппродукты #ппменю #ппрацион #ппбезфанатизма #ппкакобразжизни #ямама #худеемвместе #похудела #худею #будустройной

147 2 Sep 20, 2017

Только дураки идут все время вперёд. Умные идут туда, куда им надо 😏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Тихонова_Екатерина #мысли #настроение #девочки #худею #жирубой #пп #будустройной #семья #друзья #люди #мир #счастье #эмоции #beauty #me #best #health #fool #fun #like #people #follow #time #nice #friends #world

13 0 Sep 20, 2017

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется 😏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Тихонова_Екатерина #мысли #настроение #девочки #худею #жирубой #пп #будустройной #семья #друзья #люди #мир #счастье #эмоции #beauty #me #best #health #fool #fun #like #people #follow #time #nice #friends #world

10 0 Sep 20, 2017

Вторая фаза. ( Белок+ овощи).

6 1 Sep 20, 2017

#питание_inchi Продолжаем разбор "миф или правда" . ⚁Животный белок усваивается хуже растительного Конечно, это МИФ И существует он только в среде веганов и сыроедов. У них своя наука, своя вселенная и свои гуру, не признанные и совершенно не воспринимаемые всерьез научным сообществом🤔😂 Но это не мешает им писать книжки и проводить семинары, чтоб завербовать новых людей в сыроедение. . Теперь ближе к реальности: . ✔растительный белок(Б)переваривается хуже животного из-за строения клеток растений, имеющих плотные оболочки. Перевариваемость животного Б в среднем 98-100% Растительного ~84% (кроме сои) В приготовленных растительных продуктах Б, витамины и минералы более доступны, чем в сырых, из-за разрушения клеточных оболочек растений. . ✔пищевая ценность растительного Б ниже, чем животного. Что это значит: животный Б имеет аминокислотный состав близкий к Б человека(только от сыроедов можно услышать, что животный Б по своему строению чужд нашему, а вот растительный - родной🙈) . В животном Б есть в достаточном количестве все незаменимые аминокислоты и в оптимальных пропорциях. В растительном же этот состав не так сбалансирован, потому его считают "неполноценным" . "Растительные Б проявляют более низкую усвояемость, низкое содержание лейцина и недостатки некоторых незаменимых аминокислот, таких как лизин и метионин, что ставит под угрозу наличие полного профиля аминокислот" - перевод со слайда. Август 2017г. Если вы сочетаете в своем питании и животные, и растительные продукты, не переживайте по этому поводу. . ✔в растительных источниках(кроме сои) в принципе меньше Б на 100г, чем в животных . Смотрим табличку: указано кол-во Б на 100г сырого продукта. При готовке животных продуктов содержание Б на 100г увеличивается: уходит влага и концентрация Б выше. В растительных - наоборот: концентрация Б уменьшается из-за набухания . Пример: чтоб набрать столько Б, сколько в 100г стейка говядины, нужно съесть 225г гречки В СУХОМ☝А это порядка 850г в готовом 🙆 Теперь посмотрите, сколько вы наберете углеводов, чтоб получить всего лишь 30г Б, который ещё и не полностью усвоится. Почти дневную норму углей☡ Потому часто люди поправляются на вегетарианстве или во время поста

19 1 Sep 20, 2017

После тренировки! В такую погоду только спать хочется, сегодня половину занятия прозевала😴 Но все равно не дала себе расслабиться 💪 #тренировка #спорт #утро #худею #пп #зож #ппдневник #япохудею #будустройной #похудение #раздевалка #want60 #здоровье #сила

2 0 Sep 20, 2017

Что такое ENERGY DIET и зачем я его пью? У меня в руках вкус ваниль. Коктейли Energy Diet - это сбалансированное питание без лишних калорий. Идеально подходит тем, кто хочет быстро и без лишних сбросить вес, а потом поддерживать. Испробовано на себе ☝️ Его можно пить и тем, кто просто следит за своим здоровьем чтобы дать организму все что он требует. В каждой порции собраны все необходимые витамины и минералы для правильной работы организма. Energy Diet это: ⚠12 витаминов и 11 минералов. ⚠Диета без голода и дефицита полезных веществ. ⚠Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь. ⚠Улучшается обмен веществ. ⚠Быстрое восстановление после физических нагрузок. ⚠Отличное самочувствие и прилив энергии. 🔴Пройдены все сертификаты качества 🌱 Заказать можно у меня, написав мне в директ➡

1 1 Sep 20, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.