Photos and videos from all countries

Photos and videos for #бегбезграниц

Всё течёт, всё меняется.☝🏻 Неизменно только утро субботы.🏃🏼‍♀️ Люблю нас таких - улыбчивых, спортивных и абсолютно счастливых. 💜 #runningirls #ясоздаю #лучшиепожруги

108 18 Oct 14, 2017

Ты всё ещё мёрзнешь? НАЧНИ уже БЕГАТЬ! 🏃‍♀️👍🏼 Прайс для тех, кто НЕ БОИТСЯ дождя и ГОТОВ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! 🔴 Все, кто занимался со мной ДО 13.10, остаются в ценовой категории 500 р. переходим на коллективные тренировки от 2 до 5 чел. ➡️ по времени договариваемся отдельно. 🔴 Ввожу систему абонементов: 10 тренировок - 5000р. ➡️ классная мотивация: заплатила - отбегала! 🔴 Первая пробная индивидуальная тренировка - 700 р. ➡️ продолжительность 1,5 часа: поговорим о твоих целях, правильной одежде, технике бега и потренируемся. 🔴 Индивидуальная тренировка - 1000 р. ➡️ продолжительность 1,5 часа: постановка техники бега, техники дыхания, пробежка, правильная разминка, и растяжка. 🔴 Супер-услуга "спорт-няня" - 1500 р. Цена действует первые 3 мес. ➡️ приеду - разбужу 🙂- отвезу (вам не надо думать о парковке) - побегаем - доставлю обратно. Продолжительность 2-2,5 часа. 🔴 Спортивный стилист - 1000р. ➡️ разбор вашего спортивного гардероба и совместная поездка в магазин с подбором спортивной одежды и обуви. Одежда должна быть правильной! Бег - это удовольствие! #бегэтоудовольствие #ольгинбег #майпрайс #расценки #бегаемпоулицам #затонежарко #очередьзакроссами #красивыйбег #бегбезграниц #бегаемвудовольствие #тренировка #run #running #iloverunning #outdoor #бег

23 0 Oct 13, 2017

Когда я счастлива? Я счастлива, когда я бегаю на природе🌲🍃 И в этот момент для меня не важно быстро бегать, а важно успеть запечатлеть через призму своих восприятий красоту и детали окружающей меня природы. В такой момент на🌡 взлетают вверх все мои эмоции и чувства, когда они разрывают тебя изнутри, желая высвобидится наружу. Это моменты счастья и радости на границе с выступающими слезами от переполняющих эмоций и ощущений. Поэтому я изначально сразу поняла, когда только начала бегать, что мне интересны только трейлы - бег по пересеченной местности🌲🍃🍂 А вы замечаете, когда бегаете, что вокруг вас? #мойпервыйбеговойгод #run #runningirls #running #energyrunning #runner #sulussport #instarunners #бег #бегаюзамедальки #новаяреальность #беганутые #забег #бегу #бегбезграниц #марафонец #suunto #marathon #марафон #всембег #бегменяющийжизнь #скажижирунет #новаяверсиясебя #спортстильжизни #ясоздаюсебя #runlolarun #runners_ykt #Yakutsk #2017

3 1 Oct 12, 2017

Никогда особо не любила лето в Якутске, в силу того, что жара мною переносится в дали от моря очень нелегко☉ Но теперь, я скучаю по лету🌞 и все благодаря бегу🏃 Теперь я еще больше ценю лето из-за возможности бегать на улице и в лесу, а также возможности прокачать свой организм испытывать большие физические нагрузки при высокой температуре воздуха. Вот так можно полюбить лето. И это для многих может звучать дико - как это можно не любить лето?! Но не все, такие как все 😉👾 #snapchat #мойпервыйбеговойгод #run #runningirls #running #energyrunning #runner #sulussport #instarunners #бег #бегаюзамедальки #новаяреальность #беганутые #забег #бегу #бегбезграниц #марафонец #suunto #marathon #марафон #всембег #бегменяющийжизнь #скажижирунет #новаяверсиясебя #спортстильжизни #ясоздаюсебя #runlolarun #runners_ykt #Yakutsk #2017

3 1 Oct 12, 2017

Недавно я прочитала в группе одного из забегов комментарий профессионального бегуна о том, что каждый должен заниматься своим делом: или ты профи, или не суйся.😱 . Для меня это очень спорное утверждение, особенно в вопросах спорта. Ну во-первых, моё четкое убеждение в том, что каждый человек умеет что-то лучше других, а как найти это что-то, если ничего и не пробовать. Во-вторых, все наши забеги - это не профессиональные соревнования. Мы не лезем на олимпиады, не требуем записать нас в сборную России. Просто так интереснее, соревновательный дух, цель и публичное выступление. В-третьих, спорт в той или иной степени нужен каждому и врач sofimaniya не даст мне соврать🙈 да и подобные забеги - это популяризация спорта, приобщение к нему молодого поколения и формирование здоровой и активной нации. Согласитесь, лучше так, чем носить сомнительное звание самой пьющей страны. И вообще, мир он же не чёрный или белый, а цветной, со множеством оттенков и полутонов, главное уметь пускать их в свою жизнь.💜 . А что вы думаете по этому поводу?! . #ясоздаюсебя #runningirls #лучшиепожруги

148 25 Oct 11, 2017

Когда я счастлива? Я счастлива, когда я бегаю на природе🌲🍃 И в этот момент для меня не важно быстро бегать, а важно успеть запечатлеть через призму своих восприятий красоту и детали окружающей меня природы. В такой момент на🌡 взлетают вверх все мои эмоции и чувства, когда они разрывают тебя изнутри, желая высвобидится наружу. Это моменты счастья и радости на границе с выступающими слезами от переполняющих эмоций и ощущений. Поэтому я изначально сразу поняла, когда только начала бегать, что мне интересны только трейлы - бег по пересеченной местности🌲🍃🍂 А вы замечаете, когда бегаете, что вокруг вас? #мойпервыйбеговойгод #run #runningirls #running #energyrunning #runner #sulussport #instarunners #бег #бегаюзамедальки #новаяреальность #беганутые #забег #бегу #бегбезграниц #марафонец #suunto #marathon #марафон #всембег #бегменяющийжизнь #скажижирунет #новаяверсиясебя #спортстильжизни #ясоздаюсебя #runlolarun #runners_ykt #Yakutsk #2017

48 1 Oct 11, 2017

Никогда особо не любила лето в Якутске, в силу того, что жара мною переносится в дали от моря очень нелегко☉ Но теперь, я скучаю по лету🌞 и все благодаря бегу🏃 Теперь я еще больше ценю лето из-за возможности бегать на улице и в лесу, а также возможности прокачать свой организм испытывать большие физические нагрузки при высокой температуре воздуха. Вот так можно полюбить лето. И это для многих может звучать дико - как это можно не любить лето?! Но не все, такие как все 😉👾 #snapchat #мойпервыйбеговойгод #run #runningirls #running #energyrunning #runner #sulussport #instarunners #бег #бегаюзамедальки #новаяреальность #беганутые #забег #бегу #бегбезграниц #марафонец #suunto #marathon #марафон #всембег #бегменяющийжизнь #скажижирунет #новаяверсиясебя #спортстильжизни #ясоздаюсебя #runlolarun #runners_ykt #Yakutsk #2017

61 1 Oct 11, 2017

Это Кэт после #ЗабегДобрыхДел. Это её второй официальный забег. Вчера была небольшая дистанция 2км с результатом 09:55, что на порядок ниже, чем предыдущий раз. Но тогда были тренировки, а сейчас - нет. И ребёнок это сам осознал. Р - регулярность! А сейчас вернёмся к #планирование_с_iqpsy. Сегодня продолжаем разбирать #границывзаимодействия. На очереди - профессиональная помощь. Научите детей чёткому пониманию, какой телесный контакт допустим, а какой нет в рамках оказания определенной профессиональной помощи. На приёме у врача, на спортивной тренировке и в других ситуациях между взрослым и ребёнком неизбежны соприкосновения. Но дети должны понимать, что допустимо, а что нет. И что вне данных ситуаций границы взаимодействия не позволяют сближаться.

56 10 Oct 9, 2017

Золотая осень - это чудесно💜 Обожаю длинные прогулки и долгие разговоры, осенью они особенные - искренние и душевные.🍂🍁 Так хочется, чтобы эта чудесная погода задержалась🙏🏻 . Сегодня на прогулке по любимому городу М., без труда выполнила дневную норму в 10 000 шагов. И решила начать свой новый #челендж - каждый день проходить не менее 10 000 шагов, а то эта офисная работа🙈 . А какими были ваши выходные?😊 #runningirls #лучшиепожруги #dowhatyoucant

141 25 Oct 9, 2017

Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мной 🏃🏼‍♀️ . Под таким девизом сегодня прошла наша тренировка с runningirls 💜 . Если честно, я не очень люблю бегать под дождём ☔️, но при грамотном подходе и эта погода становится вполне приемлемой. Главное, после пробежки не остывать и сразу переодеться во все сухое и тёплое.👟 И что не маловажно, просто необходимо порадовать себя милой девчачьей болтовнёй за чашечкой любимого кофе ☕️ мы же #лучшиепожруги 💋 . #runningirls #dowhatyoucant #ясоздаю

129 33 Oct 7, 2017

Осень я всегда жду с особым трепетом: где-то внутри кажется, что это начало чего-то нового и обязательно очень важного.🍂🍁 А какое начало без перемен?!😶 . Смотрю на фото и думаю, что почти блондинка из меня очень даже ничего...может повторить?! 🤔 #лучшиепожруги #runningirls #ясоздаю

95 45 Oct 3, 2017

Осень - это не только золотые листья, но и отчаянное желание завернуться в тёплый плед и ничего не делать.🍂 Но под вдохновением челенджа от aab0ris0va #сподвигаясьналучшее я решила не поддаваться влиянию погоды и задумала вернуться к своему выстроенному режиму прошлой осени. ⏰Ранний подъем. Сегодня утром поняла, что даже в 6:30 не так-то уж и светло, поэтому организму уже и в это время психологически сложно. А ранний подъем гораздо более эффективен - столько всего можно успеть. 💦Стакан воды. Обычно пью воду комнатной температуры, но в условиях отсутствия отопления иногда заменяю ее на тёплую с лимоном и мёдом. 🤸🏻‍♀️Утренняя зарядка. Начну с комплекса вакуум+планка и постепенно буду добавлять 5-ти минутки на разные группы мышц от juliasmolnaya 💪🏻 🚿Контрастный душ. Если все предыдущее не помогает проснуться, то контрастный душ - мое спасение. Плюс, отличное средство для поддержания тонуса кожи. 🖐🏻Массаж варежкой. Это чудо-средство, которое работает. Спасибо zosika за это открытие 👍🏻 🍳Завтрак. Люблю готовить завтрак по настроению, поэтому обычно у меня в холодильнике набор продуктов на разные варианты. Из топ-набора - омлет, панкейки, каша, творог или тост из цельнозернового хлеба. 🐭Развлечения. Каждое утро я выпускаю Юлиуса на свободу из его трехэтажного пентхауса. Хорёк счастлив - и я тоже 💜 . А как начинается ваш день?!😉 #ясоздаюсебя #runningirls #лучшиепожруги

137 49 Oct 2, 2017

Мы постоянно чего-то ждём и откладываем на завтра.🙄 Завтра я начну планировать, соблюдать режим, учить английский, худеть, бегать. Но это завтра почему-то все никак не наступает. 🤷‍♀️ И я также ждала...весь прошлый сезон я смотрела на девчонок runningirls 💃🏻 и думала - "ну на следующую тренировку я точно приду".🙋🏼 А потом думала, что наверно смысла уже нет, так как они все такие дружные и зачем им я...🤧 Прошёл год...я все-таки собралась и пришла 🙈 51 тренировка, 2 выездных забега и куча московских приключений.🏃🏼‍♀️ И вот уже я часть этой потрясающей команды и у меня есть диплом одной из самых-самых 😝 Спасибо, милые за этот сезон, лето и столько родных душ 💜 Сейчас я точно знаю - главное захотеть и тогда возможно все, нужно стремиться делать своё сегодня, а не ждать призрачного завтра.💜 #ясоздаю #runningirls #лучшиепожруги #dowhatyoucant

130 41 Oct 1, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.