Photos and videos from all countries

Photos and videos for #беганутые

Встать в 5 УТРА В СУББОТУ, чтобы пробежать 50 км по центру Питера?!?! Да ну прекратите вы!! Это же ТАКОЙ КАЙФ!!! 🤘😂 #irunspb #всембег #питер #50km #бегспасетмир worlderunners

10 1 Dec 16, 2017

#рязанскиепробежки посетили город #астрахань. Интересный город со своей культурой и обычаями, город, в котором гармонирует старинное убранство и современность. Город, где уживаются все национальности и живут в мире, чему стоит поучиться другим. Главная ассоциация с городом - рыболовство. Если вы хотите отведать вкусную рыбу, приезжайте сюда и обязательно потрите нос Вобле. Самое приятное ощущение оставил кремль, на территории которого местные жители занимались спортом: йогой, борьбой, скандинавской ходьбой. П.С. И главное для каждого человека - это семья. Именно поэтому в центре город стоит скульптура "Семья". Всем советую посетить этот город! #путешествия #бегомпороссии #бег #беганутые #спорт #туризм

15 0 Dec 16, 2017

Сегодня на Роза Хутор прошел очередной трейловый забег, организованный Спортивным клубом Сочи ( sportclubsochi) - Rosa Khutor Trail lV. Организация как всегда на высочайшем уровне! Забег проходил по тропе здоровья (большой и средний круг) Спасибо всем организаторам, волонтёрам, спонсорам ! Было получено много эмоций, рад был увидеть своих беганутых друзей, кайфанули мы в общем !) #розахутор #розахутортрейл #трейл #бег #трейлраннинг #скайраннинг #тропаздоровья #новыйгод #елка #подарки #беганутые #спортивныйсочи #спортивныйклубсочи #run #runner #runners #running #trail #rosakhutortrail #trailrunning #skyrunning #adidasrunning #adidasrunners #adidascommunity #runclubrosakhutor #меняйжизньчерезспорт #sochi #sochifornia #сочи #sportclubsochi

30 1 Dec 16, 2017

Финальный пятый полумарафон 21.1 км в 2017 году 🤗 план выполнен 😎 Космический Маскарадный забег в г. Королеве 💖 образ Малифисенте очень помог 🤗 поддержка беганутых и близкой и любимой selena.186 💖 БЕГ ВСЕМ 💖 #SpaceCarnival #космический_забег #королёв #маскарад #беганутые #бегиснами #21.1км #беги_с_улыбкой #сургут #москва #королёв 💖

39 1 Dec 16, 2017

V полумарафон 💫 #SpaceCarnival Космический карнавальный забег в г.Королёв ⭐️ #бегисомной #беги #всембег #беганутые #бежимвместе #малифисенты #полумарафон

49 0 Dec 16, 2017

Ещё, ещё.... именно такие слова в моей голове.... каждый вечер. Суббота - не исключение) и хоть все #беганутые уже побегали утром, я своей привычке #бегатьвечером не изменяю) Ещё больше 3 км в свои тренировки. Жду, когда организм привыкнет к новому виду спорта. Пока он, кстати, не сопротивляется. #running #run #бег #бегу #убегаю #бегун #runninggirl #runwear #runaway #runners #worldrunners #старомышастовская #динская #краснодар #молодежь #спорт #спортивноепитание

51 0 Dec 16, 2017

Давно не выкладывала фотографии :) Очень хочу поделиться нашей небольшой поездкой в Ростов Великий! #ГончиеLadies с вами путешествовать одно удовольствие! Люблю вас сильно-сильно ❤❤❤ #девочкитакиедевочки #беганутые #madfoxultra #бегилесбеги #нишагуназад #нетвремениобъяснятьбеги #всеутебяестьбеги #праздниккнамприходит #trail #sprint #runninggirls при поддержке #гончийчат

67 0 Dec 16, 2017

«Вы думаете, все так просто? Да, все просто. Но совсем не так...» Альберт Эйнштейн. #sochiskyrunning #sochicheckpoint #бег #беганутые #бегай #бегвкайф #бегвгору #бегвудовольствие #бегвгорах #розатрейл #розахутор #rosakhutortrail #победисебя #какмыживем

44 4 Dec 16, 2017

У знакомого моего знакомого есть знакомый, который знает знакомого, у которого об бега были проблемы с коленями 😂 Я это к чему... Если у вас есть, что действительно зажигает и дает заряд энергии - не слушайте никого и делайте! Да, я бегаю зимой, Да, плачу деньги за участие в соревнованиях, Нет, не жалко 😝 Меня все устраивает 😈 Ну, А что касается итогов spacemarathon: Улучшил свое прошлое время почти на 4 минуты, что неплохо 💪🏻 #spacecarnaval #бег #забег #соревнования #Королев #Карнавал #БегГоловногоМозга #беганутые

29 9 Dec 16, 2017

Мысли путаются...Не могу все ещё поверить...Я теперь полумарафонец😱Когда 2 месяца назад мне пришла в голову эта бредовая мысль, я сначала от неё отмахнулась, но на следующий день мысль продолжала настаивать на своём😁В итоге я прошла регистрацию и даже после неё раза 33 хотела все равно пойти на попятную😎Потом сказала себе "Ну уж нет! Я смогу.", отметила 16 декабря маркёром в календаре и начала подготовку... Вчера не могла уснуть от волнения, а сегодня, наверное, не усну от счастья😁Дело даже не в том, что я все-таки добежала до финиша, а в том, наверное, кем я стала в процессе подготовки к полумарафону...Страх прошёл, мышление перестроилось, сердце из стали, внутренний стержень, впрочем, тоже😁Ставьте перед собой большие цели, ничего не бойтесь никогда, бояться нужно только своей трусости👌🏻 #ioverunning #беганутые #за_бег #королев #spacemarathon #половинка #полумарафон #candoit

20 4 Dec 16, 2017

#бегикакбьерндален 😂😂😂 И правда как Бьерндален пробежала: будто в лыжах по асфальту. Очень душевный забег spacemarathon Настоящий беговой праздник 👍 Всё классно кроме результата☹Хотя, на забитых ногах после месячного отсутствия тренировок, может и нормально... #беганутые #10k #spacemarathon #космическийбегун #наспорте

16 0 Dec 16, 2017

Добавлю в ленту и свои #заиндивелые #ресницы 😝 Правду говорят: чем холоднее на улице, тем быстрее бежишь 😂👌 #iloverunning #winterrunning #outsiderunning #outdoorrunning #justdoit #youcan #nskrunners #беганутые #беганутыевнск #lifeisbeautiful #followyourdreams #академ #академгородок #новосибирск #run

49 6 Dec 16, 2017

Как-то так совпало, что лайкнув пост в ленте, попал на #вызовпринят И вот я его принимаю и выкладываю фото не этого года.😁 А раз сейчас идет Чемпионат Тюменской области по легкой атлетики (в которых я не принимаю участие), решил выложить фото почти десятилетней давности (2009 год) как-раз с Чемпионата области по легкой атлетике, который проводился еще в старом манеже возле стадиона ФК "Тюмень".🏃‍♂️ В тот год я выиграл забег на 3000 метров и стал вторым на 1500 метров.🏆 По сравнению с новым манежем, старый был весьма "подуставшим". 😝 Но при этом в нем проходили жаркие старты и всегда была буря эмоций! 👍💪 - - #SibStar #SibStarclub #ТЮМЕНЬБЕЖИТ #всембег #беговойклуб #тюменскийспорт #ятренер #мотивация #беганутые #сборнаяямала #ямалспорт #вызовпринят✔ #вызовпринят😎

87 0 Dec 16, 2017

Брюшное(диафрагмальное)дыхание. Зачем оно вообще нужно? ~~~ ❇️Именно такое дыхание обеспечивает максимальное поступление кислорода в организм. При этом, улучшается газообмен,общее самочувствие, обменные процессы,успокаивается нервная система. ~~~ ❇️Для бегунов это особенно актуально,т.к. для более эффективной работы нужно большее количество кислорода.Все великие тренеры и спортсмены рекомендуют именно такой тип дыхания на тренировках.❎Силовые тренировки,плавание -исключения! ~~~ ❇️Определяем тип дыхания.Положите одну руку на грудь,а другую на область под грудью(см картинки).Дышите.Если поднимается рука на груди-вы дышите неправильно,если под грудью-то вот оно,полезное и правильное дыхание диафрагмой. ~~~ ❇️Как научиться.Используйте приведённый выше метод ладоней.Лягте и просто дышите.При вдохе набирайте воздуха в живот,при выдохе плавно опускайте его.Грудь двигаться не должна.Для усложнения положите на живот книгу-заодно и потренируете пресс😉 ~~~ ❇️Ещё проще.Как говорила в сторис,дыхание животом-это дыхание с помощью носа,а не рта.Во время тренировок это улучшит выносливость,положительно отразится на скорости.Проверьте сами!) ~~~ ✳️Сложности только психологические.Вчера ради эксперимента я всю пробежку себя контролировала,казалось очень тяжело,будто задыхалась.Но через полчаса я поняла,что по физическим ощущениям мне как раз легко .Темп улучшился и держался,чувствовала больше сил.Главным было преодолеть барьер в голове,проконтролить процесс до автоматизма.Все в ваших руках(или носу?😁)💚

124 3 Dec 16, 2017

Скользско, мокро, опять скользко, и снова мокро. Именно так прошел 169 забег parkrun62 . Но мне все равно понравилось. Максим, в силу обстоятельств, отсутствовал. Потом дома мне горевал, что как то не так утро субботы началось. Ну зато отвёз к хорошим человекам нашу старушку, может вылечат. Ещё бы годик поездила и можно продавать. Люблю утро субботы. 😉 #спорт #бег #цпкиорязань #паркранрязань #parkrun #parkrunрязань #parkrun62 #parkrun #parkrunrussia #parkrunrzn #running #run #ЦПКиО #бег #беганутые

26 0 Dec 16, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.